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All the Truth Member
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Localitą: Torino
Etą: 56
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17-06-2007, 11:21 PM
Bench Press
Quote:
Originariamente inviato da GundamRX91
Arco si, arco no... entrambe  Dipende se lo fai da powerlifter o da bodybuilder; il bilanciere deve sfiorare/toccare il petto, secondo me (perche' dovrei fermarlo a pochi cm?'').
I tempi di esecuzione dipendono da quelli che cerchi: ipertrofia, forza?? Di comune hanno sicuramente la fase eccentrica piu' o meno lenta, il fermo al petto, e la concentrica piu' o meno veloce/esplosiva. |
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