Quanto è grave?! mooooooolto direi

Rocker · **Quanto è grave?! mooooooolto direi -** 04-01-2012, 11:10 AM

Quanto è grave non riuscire a sostenere un carico di 25 kg per 12 ripetizione allo shoulder press?

Col braccio sx lo riuscirei a tenere ma la spalla destra mi cede cazzo, mi cede!!!!!

l'esercizio sarebbe cosi composto

Shoulder press 12\9\6\3 carico: 25\30\30\35 riposo: 1'30

La primissima volta che lo feci i carichi erano cosi ripartiti: 15\20\20\25 e riuscivo anche se comunque la spalla dx è sempre stata molto meno prestante della sx soprattutto verso la fine dell'esercizio

Faccio cag*re, sicuramente sono predisposto a fare serie e ripetizioni con sollevamento piume!!

Mannaggia, dove potrò mai arrivare se ho prestanza fisica di un bambino di 2 anni!?!?!

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Rocker Banned Messaggi: 597 Data registrazione: Sep 2011 Età: 43	Quanto è grave?! mooooooolto direi - 04-01-2012, 11:10 AM Quanto è grave?! mooooooolto direi Quanto è grave non riuscire a sostenere un carico di 25 kg per 12 ripetizione allo shoulder press? Col braccio sx lo riuscirei a tenere ma la spalla destra mi cede cazzo, mi cede!!!!! l'esercizio sarebbe cosi composto Shoulder press 12\9\6\3 carico: 25\30\30\35 riposo: 1'30 La primissima volta che lo feci i carichi erano cosi ripartiti: 15\20\20\25 e riuscivo anche se comunque la spalla dx è sempre stata molto meno prestante della sx soprattutto verso la fine dell'esercizio Faccio cag*re, sicuramente sono predisposto a fare serie e ripetizioni con sollevamento piume!! Mannaggia, dove potrò mai arrivare se ho prestanza fisica di un bambino di 2 anni!?!?!