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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
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![]() Spiegatemi pure questa....ciao ragazzi, per la serie i grandi misteri volevo porre alla vostra attenzione qst altro fatto: oggi allenando i tricipiti come primo es. ho scelto quello in cui con un braccio alla volta seduto porto i manubri dietro il capo e poi distendo...ma mi è successo che mentre con il braccio destro tutto è andato liscio,con lo stesso peso e con il braccio sinistro trac---disastro..mi sembrava di alzare 20 kg...non riuscivo a distendere il manubrio..Non è a prima volta che faccio sto es,le altre volte sempre andato tutto bene.... però in questo meso è già la seconda volta... non so se voglia dire qualcosa o ci sia un nesso, comunque vi informo che prima alleno i dorsali(cosa che facevo anche prima) con la differenza che in questo meso ho introdotto le trazioni alla sbarra(ma penso che non voglia dire niente altrimenti dovrei sentire fatica anche con il braccio destro...) è successo mai a voi?qual'è la spiegazione?ciao a tutti fustacchioni!!! |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,091
Data registrazione: Jun 2007
Età: 38
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![]() Sovrallenato facendo qualcosa di quotidiano? A volte succede anche facendo quello che ci piace di più, non ce ne accorgiamo ma ci facciamo un bel bucietto ![]() |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
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![]() ciao bigger...mha non penso se fosse sovrallenamento dovrei risentirne ambo le parti ds e sin o no? |
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UncensoredModerator
Messaggi: 4,972
Data registrazione: May 2005
Località: Frosinone
Età: 37
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![]() Succede anche a me, proprio nel french ad 1 braccio con il dx tutto liscio con il sinistro faccio più fatica sollecitando troppo la spalla. Comunque sono del parere che a lungo andare il muscolo si adatterà a questo tipo di carico, e si riuscirà a migliorare l'esecuzione, ci vuole pazienza. ![]() |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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![]() penso che il problema è che fate sempre prima il braccio dx e poi, senza riposare il sx. provate ad invertire (è sempre buona cosa allenare prima il lato + debole) oppure ad inserire una pausa tra i 2 arti. ![]() |
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(#6)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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![]() Imho è merdeo questo ex,io ho smesso di farlo da tempo. Perchè non provare con un manubrio a due mani,come nel pull over? Comunque dipende semplicemente dal fatto che un braccio è più debole dell'altro. Concordo con Baiolo nell'allenare sempre prima il lato debole nei monolaterali. |
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(#7)
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UncensoredMember
Messaggi: 121
Data registrazione: Feb 2007
Età: 38
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![]() io ho stranamente il tricipite sx + forte del dx...però è meglio se no tutti i vantaggi vanno al destro...un va mica bene?!?! ![]() |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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![]() Anche io nel club... destro piu forte del sinistro, ma sinistro più grosso del destro ![]() |
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,309
Data registrazione: Jun 2007
Località: Novara prov
Età: 35
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![]() io sono come matty, soprattutto x quanto riguarda gambe e pettorali.... |
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 790
Data registrazione: Oct 2005
Età: 38
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![]() Secondo me è normale, il sinistro è meno efficiente a livello neurale e compensa con un'ipertrofia maggiore |
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(#11)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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(#12)
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Rookie
Messaggi: 22
Data registrazione: Oct 2007
Località: Milano
Età: 41
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![]() Stesso problema coi bicipiti. Da un po' allora finita la scheda giornaliera in cui ci sono i bicipiti faccio tre serie in più su panca scott con manubrio per il sinistro fino al cedimento.. finchè mi si blocca letteralmente il braccio con 2 kg di peso.. Sembra migliorare.. |
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(#13)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
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![]() Quote:
![]() nel senso che già alla prima serie sempre di french press con manubrio(per i triceps) col destro vado tranquillo e col sinistro mi sento bloccato(ribadisco che non mi era mai successo da quando mi alleno) ho provato dopo due giorni di riposo a fare solamente il french press con manubrio per vedere se fosse un caso ma niente nn ce la faccio... ![]() ho notato che la parte sin zona trapezio medio(sotto la scapola) facendo stretch e a volte chinando il capo in avanti verso l'altro lato(quello dx) mi duole(sento come una punta cn dolore crescente) mi domandavo se possa esserci una correlazione...ce da dire che sento dolore solo allungando e mentre faccio il french nn avverto nulla solo che non riesco ad alzare il peso.. |
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(#14)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
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![]() ho provato oggi a fare delle flessioni e il sinistro sento che fa fatica...sono disperato ragazzi dite sia il caso di fare una risonanza magnetica,non so dove sbattere la testa e mi preoccupa il fatto di dover fermarmi con gli allenamenti ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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(#15)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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![]() Dai su, la risonanza magnetica per uno squilibrio muscolare mi sembra eccessiva. Che differenza di carico hai tra il braccio destro e sinistro, quando fai il french press? In pratica qual'e' il carico con il sinistro che riesci ad usare senza problemi? E per il destro? Per quanto riguarda il dolore nel trapezio, in fase di stretching, non credo sia correlato al tuo problema, ma tutto puo' essere. In tal caso potresti farti controllare da un bravo terapista dei tessuti molli o comunque da uno specialista di questo settore (Armando??? ![]() |
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