Voglio salire sul palco....cerco aiuto...

[ilsecco]

Originariamente inviato da MAXBRINDISI

Io direi di si, o meglio non influisce tanto...
Inoltre considerando che se sei in definizione e sicuramente stai facendo più attività aerobica quindi hai bisogno di sali minerali e vitamine, poi stiamo parlando di 60-70 kcal per frutto...
se poi vuoi proprio tagliare di brutto ok ma dovresti prendere un multivitaminico e un integratore di sali minerali tipo polase...

sono sotto animal pak...ma non è questo il punto....

fino a che punto gli zuccheri semplici della frutta, benchè a ig basso, possono influire sull'accumulo di grasso?

[menphisdaemon]

RI-concordo (sarà che sto invecchiando?! )

Il primo tiraggio è sempre il più duro perchè da il metro della situazione: ho visto gente che pensava di essere grossetta squagliarsi. Se uno cerca un approccio morbido non si deve squartare al primo tiraggio altrimenti diventa un biafra...soprattutto se la muscolatura è acerba.

[Call]

Originariamente inviato da menphisdaemon

RI-concordo (sarà che sto invecchiando?! )

Il primo tiraggio è sempre il più duro perchè da il metro della situazione: ho visto gente che pensava di essere grossetta squagliarsi. Se uno cerca un approccio morbido non si deve squartare al primo tiraggio altrimenti diventa un biafra...soprattutto se la muscolatura è acerba.

sarà per questo che la maggioranza dei BBer (anche PRO) primeggia o raggiunge la miglior condizione dopo i 30?

[ilsecco]

Originariamente inviato da menphisdaemon

Giusta valutazione Call: muscolatura molto acerba, molta acqua addosso.

Qui ce ne vuole molto per spellarsi ed il rischio è di mangiarsi fuori quello che si ha.

ero sotto crea e glicerolo

Originariamente inviato da Call

Sarà la prima volta che mi dai ragione, che t'è successo?

Secondo me ai niubbi bisognerebbe inculcare che per avvicianrsi alle gare il problema non è crescere muscolarmente, ma definirsi: la vera preparazione è quella e la differenza spesso te la fa un buon preparatore.

mi starai mica dando del niubbo?!

Originariamente inviato da menphisdaemon

RI-concordo (sarà che sto invecchiando?! )

Il primo tiraggio è sempre il più duro perchè da il metro della situazione: ho visto gente che pensava di essere grossetta squagliarsi. Se uno cerca un approccio morbido non si deve squartare al primo tiraggio altrimenti diventa un biafra...soprattutto se la muscolatura è acerba.

sto cercando di arrivare dove posso senza distruggere niente, è ovvio che non posso pretendere chissà che....per ora ho tolto un bel pò di acqua, posterò delle foto fra qualche mese

[Call]

Originariamente inviato da ilsecco

ero sotto crea e glicerolo



mi starai mica dando del niubbo?!



sto cercando di arrivare dove posso senza distruggere niente, è ovvio che non posso pretendere chissà che....per ora ho tolto un bel pò di acqua, posterò delle foto fra qualche mese

anche io sono nuibbo: non son mai salito su un palco.
Quando ho avuto l'idea di volerci provare seriamente, sapendo che si sarebbe comunque trattato di un "investimento" di anni, mi son tirato indietro: troppi sacrifici per me.

Tempo dopo ho avuto anche coscienza di non essere strutturalmente portato per gli sport di potenza e BBing in particolare: sono ginoide, pelle spessa e bruttissima tendenza ad accumulare liquidi e grasso, ossa fini. Avrei dovuto fare il triplo del lavoro di uno portato...

Non so da quando ti alleni, ma solitamente chi sale sul palco normalmente lo fa dopo un "bel pò" di tempo, e non parlo di anni, ma lustri di allenamento.

[ilsecco]

Originariamente inviato da menphisdaemon

e fai bene a crederci....è l'unica maniera di migliorarsi...a prescindere dal palco!!!

appunto, male che mi vada sarò comunque migliore di ora

Originariamente inviato da Call

anche io sono nuibbo: non son mai salito su un palco.
Quando ho avuto l'idea di volerci provare seriamente, sapendo che si sarebbe comunque trattato di un "investimento" di anni, mi son tirato indietro: troppi sacrifici per me.

Tempo dopo ho avuto anche coscienza di non essere strutturalmente portato per gli sport di potenza e BBing in particolare: sono ginoide, pelle spessa e bruttissima tendenza ad accumulare liquidi e grasso, ossa fini. Avrei dovuto fare il triplo del lavoro di uno portato...

Non so da quando ti alleni, ma solitamente chi sale sul palco normalmente lo fa dopo un "bel pò" di tempo, e non parlo di anni, ma lustri di allenamento.

scherzavo eh

in ogni caso mi alleno da 8 anni, ma solo da 1 ho ricominciato seriamente, è l'anno in cui sono cambiato...io sto messo peggio di te, sono un ectomorfo che non accumula nulla, nemmeno muscolo...

in ogni caso mi sono prefissato il vero palco tra circa 3-4 anni, naturalmente se miglioro a partire da adesso...

grazie mille per i commeni ragà

[menphisdaemon]

Ma li il discorso è più complesso. Per prenderla moooolto alla larga direi durezza muscolare e striature che si fanno negli anni.

Ti porto un esempio: guarda un Centopani com'è salito all'arnold...grossissimo, ma gli mancava il tiraggio e l'impressività dei pro più navigati. E parliamo di uno che per me ha tutte le carte in regola per vincerlo in futuro...

Io, guardando le foto di questo ragazzo, vedo un fisico che non è pronto per gareggiare a meno di non essere disposti a sacrificare molto di ciò che è stato ottenuto.

[ilsecco]

Originariamente inviato da menphisdaemon

Io, guardando le foto di questo ragazzo, vedo un fisico che non è pronto per gareggiare a meno di non essere disposti a sacrificare molto di ciò che è stato ottenuto.

dubito sarò mai pronto a gareggiare.....non sono portato, ne farò uso di diuretici e lipolitici, dunque non sarà possibile per me raggiungere un tiraggio degno di questo nome...

ma chi me lo leva a me dalla testa questo sogno?!

[Call]

Originariamente inviato da menphisdaemon

Ma li il discorso è più complesso. Per prenderla moooolto alla larga direi durezza muscolare e striature che si fanno negli anni.

Ti porto un esempio: guarda un Centopani com'è salito all'arnold...grossissimo, ma gli mancava il tiraggio e l'impressività dei pro più navigati. E parliamo di uno che per me ha tutte le carte in regola per vincerlo in futuro...

Io, guardando le foto di questo ragazzo, vedo un fisico che non è pronto per gareggiare a meno di non essere disposti a sacrificare molto di ciò che è stato ottenuto.

Su centopani son d'accordo: forse gli manca anche qualcosa a livello di schiena (la trovo un pò "piatta"), a parte che trovo il petto un pò troppi "piccolo" o "piatto" rispetto ai deltoidi, sembra "disegnato" o "incassato". Poi carte in regola le avrebbe, ma non gareggia mica da solo...

[menphisdaemon]

e fai bene a crederci....è l'unica maniera di migliorarsi...a prescindere dal palco!!!