far crescere il quadricipite

[greatescape]

Originariamente inviato da simili23

E credo si fosse capito anche dal fatto che fa 5x5 con 115kg di squat e 120kg di pressa .

tra uno squat e una pressa ci puo essere una grossa differenza

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da greatescape

tra uno squat e una pressa ci puo essere una grossa differenza

Differenza che pero', in questo caso, e' ridotta a soli 5Kg.
Ancora non si e' accesa alcuna lampadina ?

:-)

buona giornata.

[greatescape]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Differenza che pero', in questo caso, e' ridotta a soli 5Kg.
Ancora non si e' accesa alcuna lampadina ?

:-)

buona giornata.

5kg da un 5x5 a un 4x8
potresti dare la tua risposta invece di girare intorno prince
poi la pressa non è un dato attendibile dato che è una macchina, non come i pesi liberi

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da greatescape

5kg da un 5x5 a un 4x8
potresti dare la tua risposta invece di girare intorno prince

Salvo essere smarronato da prova video, la mia ipotesi e' che quel 115Kg sia ben sopra il parallelo (e scommetto che simili23 la pensa alla stessa maniera).

Pur con tutti i distinguo dovuti al fatto che l'esercizio non e' codificato, da uno che davvero fa 115Kg di squat valido mi aspetto una pressa molto piu' elevata.

Buona giornata.

[pincopallino]

prima di tutto, ringrazio chi scrive dando una mano, e chiedo alle persone che cercano di aprire flame di andarsene da qualche altra parte visto che non sanno manco contare, questo è un post che ho aperto 08/02
http://www.fituncensored.com/forums/...da-pareri.html

proprio sotto... in realtà sono peggiorato,

mentre i massimali al quale si riferisce questo il principe brutto
sono presi da questo post
http://www.fituncensored.com/forums/...per-massa.html
datato 23-02-2011

se non sapete leggere state zitti che è meglio, inoltre ho 2 filmati di un paio di mesi fa con 120 di squat e 109 di panca al multipower, sono disposto a postarli e mandarli a un moderatore ovviamente perchpè io non devo provare nulla a nessuno, non sono un ragazzino e sono un padre di famiglia,
dopo che il moderatore avrà visto i video dove si vede anche la faccia magari sarebbe carino darvi un paio di giorni di ban per riflettere, io non sono master wallace sia chiaro.

[pincopallino]

io la pressa la faccio in modo casalingo con questo attrezzo:

al multipower con questo attrezzo:

• Power Rack HIGH MUSTER ST VERTICAL PRESS con bilanciere guidato
• che ho comprato su .fitegym quindi non una pressa con cavi e cavetti dove fai 300kg come niente, ripeto se non avete nulla da fare andate da un'altra parte,

ne approfitto per ringraziare orange

[IlPrincipebrutto]

Caro padre di famigilia,

Originariamente inviato da pincopallino

se non sapete leggere state zitti che è meglio, inoltre ho 2 filmati di un paio di mesi fa con 120 di squat e 109 di panca al multipower

Non c'e' altro da aggiungere, direi.

Quanto ai video, qui nessuno ha bisogno del filtro o dell'approvazione del moderatore per pubblicarli, siamo tutti adulti abbastanza da metterci la faccia senza problemi. La mia, per esempio, e' sul diario, che trovi nella sezione Work in Progress. Per risparmiarti la fatica, ti metto un link. Non che la mia faccia meriti, sia chiaro.

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Buonasera...

Buona giornata.

[pincopallino]

no ma allora, io un video lo posso postare a una persona come orange che mi ha detto gentilmente metti un video che ti do una mano sulla tecnica, e sicuramente ne ho bisogno perchè sono un niubbo, non a una persona che mi dice che sparo caxxate su un forum, perchè intanto non chiedi scusa? ci faresti più bella figura, visto che hai preso i massimali di più di un anno fa senza leggere nemmeno le date e da li avete fatto partire le prese per il culo a mo di fake,
hai sbagliato punto, se sei una persona matura chiederai scusa dicendo che effettivamente hai sbagliato, almeno io farei così come minimo, poi cosa pubblichi tu non mi interessa senza offesa visto il modo in cui ti sei posto, ma fatemi capire in questo forum se uno chiede aiuto deve essere aggredito cosìì? per cosa poi? neanche avessi detto che faccio 500 kg qu squat, mi sembrano traguardi raggiungibili da chiunque e normalissimi, qui c'è gente che fa 100 volte meglio di me, e magari la mia tecnica fa pure cagare, ma a chi dovrei chiedere aiuto, a te che hai reagito così?
ma anche no scusa

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Caro padre di famigilia,



Non c'e' altro da aggiungere, direi.

Quanto ai video, qui nessuno ha bisogno del filtro o dell'approvazione del moderatore per pubblicarli, siamo tutti adulti abbastanza da metterci la faccia senza problemi. La mia, per esempio, e' sul diario, che trovi nella sezione Work in Progress. Per risparmiarti la fatica, ti metto un link. Non che la mia faccia meriti, sia chiaro.



Buona giornata.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da pincopallino

no ma allora
<eccetera>

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Non c'e' altro da aggiungere, direi.

Quale parte di "non c'e' altro da aggiungere" non ti e' chiara ?

:-)

buona giornata.

[pincopallino]

scusa sono un po tonto... sono scuse?

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Quale parte di "non c'e' altro da aggiungere" non ti e' chiara ?

:-)

buona giornata.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da pincopallino

scusa sono un po tonto... sono scuse?

No.


Ok, vediamo di fare un passo indietro.
Tu arrivi qui e dici: 'ho fatto 5x5x115 di squat".
Poi aggiungi: ho fatto 120 Kg di pressa.

Le parole hanno la loro importanza. La parola squat, in questo contesto, ha un significato ben preciso, e a meno di ulteriori spiegazioni definisce un esercizio codificato in maniera esatta. In particolare, per squat in questo forum si intende l'esercizio libero (NO multipower) e con accosciata sotto al parallelo.

Quando io leggo 5x5x115 di squat, mi faccio una certa idea del tipo di atleta che sta parlando. I 120 Kg di pressa non tornano con questa idea, perche' sono davvero troppo bassi. Quando due dati stridono cosi' platealmente, uno comincia a fare domande, ed ipotesi.

Ora, e' difficile sbagliarsi con la pressa. E' invece molto piu' facile sbagliarsi con lo squat, eseguendolo male. Di solito non si scende abbastanza profondi, rendendo l'esercizio piu' facile. Allora si spiega come mai uno squat piu' che discreto e' accoppiato ad una pressa meno che mediocre.

Il tuo caso e' ancora diverso. Il tuo e' il caso di chi usa il termine squat in maniera scorretta, per identificare un esercizio che con lo squat vero non ha che delle vaghe somiglianze.

Una volta saputo che il tuo 'squat' e' al Multipower, le cose vanno a posto, e diventa possibile riconcialiare i pesi che hai indicato.

Questo implica un giudizio negativo sulle tue capacita' atletiche o umane ? No. Il giudizio negativo e' riferito soltanto alla tua capacita' di usare i termini corretti nel contesto giusto. Ogni altro significato ce lo hai aggiunto tu, probabilmente per insicurezze latenti sulla cui origine non voglio sapere nulla.

E con questo chiudo sul serio.
Ti lascio l'ultima parola, della quale sono sicuro saprai fare buon uso.

Buona giornata.

[pincopallino]

mi dispiace ma continui a non saper leggere, ho detto che lo squat è a corpo libero, mentre la pressa è fatta alla buona con un multipower, è più chiaro così? ti devo fare un disegnino?
se avessi fatto un discorso di questo tipo sin dall'inizio ti avrei spiegato meglio il concetto, e ripeto, nessuno ha mai detto di avere una tecnica impeccabile, e porsi dubbi non vuol dire che puoi dare del cazzaro quando ti pare e piace, in più non sai leggere nemmeno le date e insisti pure nel volerti fare le ragioni, prendi una cosa scritta più di un anno fa la appiccichi senza inserirla in un contesto, ti inventi le date, esattamente 3 settimane fa, il perchè non lo so... e pretendi pure di dare una parvenza di logica a quello che hai scritto, ti stai confondendo con quello che ha scritto greatscape che si è posto dubbi sensati, tu non lo hai fatto punto,
poi voglio dire la figuraccia l'hai fatta tu mica io......

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

No.


Ok, vediamo di fare un passo indietro.
Tu arrivi qui e dici: 'ho fatto 5x5x115 di squat".
Poi aggiungi: ho fatto 120 Kg di pressa.

Le parole hanno la loro importanza. La parola squat, in questo contesto, ha un significato ben preciso, e a meno di ulteriori spiegazioni definisce un esercizio codificato in maniera esatta. In particolare, per squat in questo forum si intende l'esercizio libero (NO multipower) e con accosciata sotto al parallelo.

Quando io leggo 5x5x115 di squat, mi faccio una certa idea del tipo di atleta che sta parlando. I 120 Kg di pressa non tornano con questa idea, perche' sono davvero troppo bassi. Quando due dati stridono cosi' platealmente, uno comincia a fare domande, ed ipotesi.

Ora, e' difficile sbagliarsi con la pressa. E' invece molto piu' facile sbagliarsi con lo squat, eseguendolo male. Di solito non si scende abbastanza profondi, rendendo l'esercizio piu' facile. Allora si spiega come mai uno squat piu' che discreto e' accoppiato ad una pressa meno che mediocre.

Il tuo caso e' ancora diverso. Il tuo e' il caso di chi usa il termine squat in maniera scorretta, per identificare un esercizio che con lo squat vero non ha che delle vaghe somiglianze.

Una volta saputo che il tuo 'squat' e' al Multipower, le cose vanno a posto, e diventa possibile riconcialiare i pesi che hai indicato.

Questo implica un giudizio negativo sulle tue capacita' atletiche o umane ? No. Il giudizio negativo e' riferito soltanto alla tua capacita' di usare i termini corretti nel contesto giusto. Ogni altro significato ce lo hai aggiunto tu, probabilmente per insicurezze latenti sulla cui origine non voglio sapere nulla.

E con questo chiudo sul serio.
Ti lascio l'ultima parola, della quale sono sicuro saprai fare buon uso.

Buona giornata.