 |
 |
|
|
|
|||||||
| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
One of Us
Messaggi: 33
Data registrazione: Dec 2007
Località: Udine
Età: 45
|
rapporto lunghezza- circonferenza -
29-12-2007, 03:12 PM
rapporto lunghezza- circonferenzaEsiste un rapporto fra la lunghezza del braccio e il suo diametro? So che chi come me ha il braccio lungo (sono alto quasi 2 metri) è svantaggiato, ma esiste un modo per sapere se i muscoli sono ben sviluppati? Vi do alcune misure sperando vi siano utili. Lunghezza avambraccio da sotto l'ascella al gomito: 28 cm. Circonferenza braccio a riposo: 29 cm Circonferenza con i muscoli tirati (a freddo): 33,5 cm |
|
|
|
|
|
(#3)
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
|
29-12-2007, 05:53 PM
ironPaolo ha scritto un articolo proprio su questo argomento.. mi pare il titolo sia: l'estetica del bodybuilding... cerca un pò.. dovrebbe essere anche qua sul forum... |
|
|
|
|
|
(#4)
|
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
|
29-12-2007, 05:54 PM
Quote:
 |
|
|
|
|
|
|
(#5)
|
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
|
29-12-2007, 05:59 PM
Quote:
|
|
|
|
|
|
|
(#6)
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
|
29-12-2007, 06:24 PM
trovato, è: la geomentria dei muscoli |
|
|
|
|
|
(#7)
|
|
One of Us
Messaggi: 33
Data registrazione: Dec 2007
Località: Udine
Età: 45
|
Porca miseria -
29-12-2007, 10:10 PM
Non sono mai stato una cima in matematica, ma facendo approssimativamente due conti, dal momento che sono alto 1.95....... mi sa che mi devo accontentare. Non penso che vivrò abbastanza per raggiungere il diametro desiderato. |
|
|
|
|
|
(#8)
|
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
|
29-12-2007, 10:58 PM
Quote:
però di sicuro i muscoli stanno meglio su un fisico alto che su di uno alto 1,60.... quindi io non mi lamenterei...  |
|
|
|
|
|
|
(#9)
|
|
One of Us
Messaggi: 33
Data registrazione: Dec 2007
Località: Udine
Età: 45
|
Mi serve un'altro consiglio -
02-01-2008, 08:24 PM
Gianluca, non mi lamento perchè sono alto ma perchè devo fare il doppio di fatica per ottenere qualche risultato Comunque, mi serve un consiglio. Prendo ad esempio l'esercizio per i bicipiti: che differenza c'è tra fare 3 serie da 30 ripetizioni con 12kg oppure 3 serie da 20 con 16kg? Quale mi consigliate? E poi, perchè pur non essendo mancino, faccio più difficoltà con il destro? |
|
|
|
|
|
(#10)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 664
Data registrazione: Sep 2007
Località: Cesano Maderno (Mi)
Età: 49
 |
03-01-2008, 02:03 PM
Io sono 1,79 , e peso come te...se non sto attento mi viene 'na panza da fare schifo che si nota subito; venderei l'anima per essere alto almeno 1,85 e avere il tuo metabolismo. . |
|
|
|
|
|
(#11)
|
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
|
03-01-2008, 02:37 PM
Quote:
con pesi minori utilizzi fibre a contrazione lenta (meno forti e più resistenti) con pesi maggiori utilizzi fibre a contrazione più veloce (più forti e meno resistenti) le prime sono meno ipertroffizzabili rispetto alle seconde.. quindi se vuoi aumentare ilo muscolo devi usare pesi elevati.. ne 3x30x12 e neanche 3x20x16.. meglio 3x12x20.. 4x8x22 5x6x24 ecc... |
|
|
|
|
|
|
(#12)
|
|
UncensoredMember
Messaggi: 121
Data registrazione: Feb 2007
Età: 38
|
03-01-2008, 03:37 PM
al di là di tutto uno si deve piacere, io quando vedo ragazzi palestrati ma "bassi" penso che siano ridicoli in quanto quel tipo di struttura muscolare li fa sembrare ancora + bassi e quindi meno armonici |
|
|
|
|
|
(#13)
|
|
|
One of Us
Messaggi: 33
Data registrazione: Dec 2007
Località: Udine
Età: 45
|
04-01-2008, 12:32 PM
Quote:
Grazie |
|
|
|
|
Modalità lineare
