Split

SnCeste · **Split -** 25-05-2012, 07:58 PM

lunedi: petto,tricipiti
martedi:addominali
mercoledi:dorso,bicipiti
giovedi:richiamo tricipiti
venerdi:gambe
sabato:spalle,richiamo bicipiti
domeni:riposo completo

Come la vedete?, ce il rischio di catabolismo dei bicipiti e tricipiti se li allena a distanza di 72 ore?

carlo88 · 25-05-2012, 08:23 PM

Quote:

Originariamente inviato da SnCeste

Come la vedete?, ce il rischio di catabolismo dei bicipiti e tricipiti se li allena a distanza di 72 ore?

Che bestemmia è mai questa???!!

Andrew · 25-05-2012, 08:56 PM

Questa split può voler dire tutto e niente, anzi non vuol dire niente. Devi inserire esercizi, volume e intensità, poi se ne parla.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#1)
SnCeste Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: May 2012 Età: 34	Split - 25-05-2012, 07:58 PM Split lunedi: petto,tricipiti martedi:addominali mercoledi:dorso,bicipiti giovedi:richiamo tricipiti venerdi:gambe sabato:spalle,richiamo bicipiti domeni:riposo completo Come la vedete?, ce il rischio di catabolismo dei bicipiti e tricipiti se li allena a distanza di 72 ore?

	(#3)
Andrew All the Truth Member Messaggi: 1,127 Data registrazione: Aug 2010	25-05-2012, 08:56 PM Questa split può voler dire tutto e niente, anzi non vuol dire niente. Devi inserire esercizi, volume e intensità, poi se ne parla.