come allenarsi senza far peggiorare iperlordosi e ipercifosi

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Originariamente inviato da ToneBX

Se il tuo problema è l' ipercifosi come fai a peggiorare l' iperlordosi?
ahah comunque sia se hai veramente un' ipercifosi e non semplicemente un atteggiamento cifotico dovresti prima di tutto parlare con un medico (che problabilmente ti consiglierà la fisioterapia) per vedere se è idoneo fare palestra...mentre se hai un leggero atteggiamento cifotico potrebbe benissimo aiutarti la palestra a parer mio, però dovresti stare molto attento a come fai gli esercizi ed eventualmente ridurre gli esercizi di spinta o il loro ROM (ho letto che esercizi come la panca piana possono aggravare gli atteggiamenti cifotici) e porre più attenzione all' allenamento di dorsali, deltoidi posteriori e trapezi. Ora però do la parola ai più esperti

guarda che l'ipercifosi e l'atteggiamento cifotico sono la stessa cosa