come ottenere questo fisico?Ho la foto

[orange]

Originariamente inviato da ile

no come fisico non fa pietà dai...è solo un po' smilzo in confronto ad altri...diciamo che è più da adolescente...e va di moda ora tra gli adolescenti (vedi quel mezzo "frociazzo" di justin biber...)

certo niente in confronto di quello che esce fuori dall'acqua!!!!!

Ma guarda che è la polo fatta così, se se la toglie ha la pancetta pelosa.

[Gianlu.....]

se hai una struttura ossea abbastanza simile, quel fisico lo raggiungi semplicemente mangiando poco e con un pò di ginnastica a corpo libero.. ovviamente se sei molto grasso ci vorrà un pò di tempo per dimagrire..

[Devox]

Originariamente inviato da orange

Ma guarda che è la polo fatta così, se se la toglie ha la pancetta pelosa.

Quoto!

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

boh, per la maggiorparte degli utenti basterebbe ammalarsi per 5 o 6 mesi di una patologia debilitante.

meno male che Liborio c'e' :-)

Buona giornata.

[taproot]

Originariamente inviato da greatescape

secondo me se mangi sano, vai in palestra, corri e fai nuoto lo superi senza accorgertene

non sarebbe meglio avere un fisico cosi?

il gorillone pompato non mi piace mi piace il fisico tonico e snello, da rocker

[taproot]

Originariamente inviato da Shade

O_o ma stai scherzando VEROOOO!!!! come fai a chiamare quel coso "fisico" ????

Chiunque può raggiungere una cosa simile senza nemmeno andare in palestra per giunta....

ah si? io in palestra ci andavo e non l'ho mai avuto cosi,come lo spieghi?

[taproot]

Originariamente inviato da Yashiro

seriamente taproot, per un fisico del genere bastano una ventina di flessioni settimanali e mangiare poco...

ho un amico che fa palestra, lui è ossa e muscoli, magro e muscoloso, ma è "vuoto", e non riesci a riempirsi un po' e per lui il fisico di questo modello è un sogno...non so se mi sono spiegato, lui non vuole diventare un gorillone ma volumizzarsi un minimo, ora se gli tocchi la parte centrale del petto tocchi direttamente l'osso, anche se i pettorali sono tonici...come vedi non per tutti le cose son semplici...

[taproot]

Originariamente inviato da Devox

Taproot,

C'è da dire che punti un po' troppo in altro eh!
Per essere così in effetti chissa da quanti trainer sarà seguito, proabilmente non è nemmeno natural, si ok tu dici che lo è ma io non ti credo.

Punta a qualcosa di più arrivabile, se non vuoi rimanere deluso.

hahahahaha

comunque forse la foto in questione non rende, eccone una migliore :

Risultato della ricerca immagini di Google per http://files.myopera.com/GorgeousElements/blog/flfordbrazil.jpg

a me sembra il top o almeno secondo i miei gusti, è tonico ma sembra naturale, come erano gli uomini primitivi che erano tonici in quanto dovevano andare a caccia tutti i giorni e correre e combattere, di certo non avevano nè palestre nè frullati proteici i nostri antenati...per questo i gorilloni mi sembrano innaturali

[taproot]

Originariamente inviato da albynumber01

sembro io a 14 anni :')

Scusa ma tu come sei messo? Peso altezza bf?

bf!? e cos'è?

cmq altezza 1.85 cm
peso 94kg

mangio spesso niente la mattina, oppure prendo un caffè dalle macchinette, poi torno dal lavoro alle 16 e mangio un trancio di pizza, poi torno a lavorare e torno a casa alle 23:30 e mi compro un altro trancio di pizza....lavorare in una steckhouse ma non mi fanno quasi mai mangiare la carne lì...

tratto da "nutrizione"

[Yashiro]

Originariamente inviato da taproot

ah si? io in palestra ci andavo e non l'ho mai avuto cosi,come lo spieghi?

Mica basta entrarci in palestra

Originariamente inviato da taproot

ho un amico che fa palestra, lui è ossa e muscoli, magro e muscoloso, ma è "vuoto", e non riesci a riempirsi un po' e per lui il fisico di questo modello è un sogno...non so se mi sono spiegato, lui non vuole diventare un gorillone ma volumizzarsi un minimo, ora se gli tocchi la parte centrale del petto tocchi direttamente l'osso, anche se i pettorali sono tonici...come vedi non per tutti le cose son semplici...

Piano: se il tuo amico è "ossa e muscoli" se tocchi il petto non puoi sentire le costole nude, altrimenti è OSSA. Sarà magro come un chiodo ma senza nervo, può essere che si alleni molto (ed in qualche maniera) e mangi da miseria, oppure che abbia un metabolismo molto rapido per cui dovrebbe mangiare ancora più di prima.

Originariamente inviato da taproot

hahahahaha

comunque forse la foto in questione non rende, eccone una migliore :

Risultato della ricerca immagini di Google per http://files.myopera.com/GorgeousElements/blog/flfordbrazil.jpg

a me sembra il top o almeno secondo i miei gusti, è tonico ma sembra naturale, come erano gli uomini primitivi che erano tonici in quanto dovevano andare a caccia tutti i giorni e correre e combattere, di certo non avevano nè palestre nè frullati proteici i nostri antenati...per questo i gorilloni mi sembrano innaturali

Ma per dio, non straparlare. Cosa c'entra l'addome esposto di un modello effeminato ed il paragone con gli uomini primitivi? Mica avevano l'addome in vista, avevano la panza (limitata) come riserva energetica per sopravvivere ai periodi di carestia, oppure non l'avevano ed erano MORTI. Che poi, che ne sai che fossero tonici 10'000 anni fa
Tutti preoccupati di diventare troppo grossi, come se fosse un effetto collaterale su cui si facile imbattersi
Il problema è che se punti a diventare grosso diventi un fisico da modello, se punti al fisico da modello diventi rachitico.

Originariamente inviato da taproot

bf!? e cos'è?

cmq altezza 1.85 cm
peso 94kg

mangio spesso niente la mattina, oppure prendo un caffè dalle macchinette, poi torno dal lavoro alle 16 e mangio un trancio di pizza, poi torno a lavorare e torno a casa alle 23:30 e mi compro un altro trancio di pizza....lavorare in una steckhouse ma non mi fanno quasi mai mangiare la carne lì...

tratto da "nutrizione"

Si ma amico mangi m###a e vuoi il fisico tirato...non chiederti come mai a te non salta fuori. Può essere che un atleta si alimenti a due tranci di pizza e un caffè al giorno?

[Shade]

Yashiro for President

[orange]

Comunque la credenza dell'uomo primitivo tirato e muscoloso è più diffusa di quanto pensassi

Avranno fatto un servizio a StudioAperto

[Trokji]

Infatti.. ma avete visto qual è il fisico dei boscimani e quello medio di chi vive di caccia e raccolta?
I masai hanno un fisico diverso ma sono geneticamente molto alti, hanno un fisico mediamente magro ed abbastanza atletico ma certo non vicino ai canoni occidentali di fisico tirato e muscoloso.
Ma basta pensare agli sforzi ai quali sono sottoposti: quanto mai frequentemente deve lottare ed allenarsi con carichi massimali o submassimali uno che vive di caccia e raccolta? in realtà usano principalmente armi da lancio ed i corpo a corpo sono ben limitati, lo sforzo maggiore è quello di durata per camminare e spostarsi da un territorio all'altro (sicuramente poi bruciano molte più klcal di un uomo civilizzato medio ma è un altro discorso).
comunque gli ominidi non erano tutti bassini, sono stati ritrovati ominidi dalle parti del Kenya risalenti a prima che ci fosse la migrazione verso le aree più a nord di oltre 180 cm di altezza.
Poi bisogna distinguere ovviamente tra le specie, in Neanderthal per esempio aveva una struttura abbastanza diversa dall'homo sapiens, ma qui si parla della nostra specie in condizioni precedenti all'invenzione dell'agricoltura

[taproot]

Originariamente inviato da Yashiro

Piano: se il tuo amico è "ossa e muscoli" se tocchi il petto non puoi sentire le costole nude, altrimenti è OSSA. Sarà magro come un chiodo ma senza nervo, può essere che si alleni molto (ed in qualche maniera) e mangi da miseria, oppure che abbia un metabolismo molto rapido per cui dovrebbe mangiare ancora più di prima.

non le costole, la parte centrale del petto, anche nelle persone molto pompate si tocca un po' l'osso, non so come si chiama

Il problema è che se punti a diventare grosso diventi un fisico da modello, se punti al fisico da modello diventi rachitico.

cioè devo metterci l'impegno di chi vuole diventare grosso per ottenere quello che voi chiamata fisichetto da niente?

Si ma amico mangi m###a e vuoi il fisico tirato...non chiederti come mai a te non salta fuori. Può essere che un atleta si alimenti a due tranci di pizza e un caffè al giorno?

eh il lavoro l'ho trovato da pococ e i turni sono strani, mi devo organizzare e poi sto aspettando il primo stipendio per comprare proteine ed eventuamente pagare un esperto che mi aiuti...

[IlPrincipebrutto]

Ciao,

Originariamente inviato da Trokji

(sicuramente poi bruciano molte più klcal di un uomo civilizzato medio ma è un altro discorso).

non mi pare un altro discorso, mi pare anzi il succo del discorso.
Se vuoi il fisico di un boscimano, devi fare come il boscimano: muoverti molto, e seguire una alimentazione di pura sussistenza.

Il che ti e' stato detto quasi subito in questo thread.

Buona giornata.