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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding |
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 2
Data registrazione: Jul 2012
Localitą: alberobello (ba)
Etą: 56
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![]() allenamento per i gluteiaiutatemi.... il tono dei miei glutei č calato nonostante gli squat e gli affondi che ho inserito nel mio allenamento ![]() |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Localitą: Mvtina
Etą: 40
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![]() Ci vorrebbe almeno un filmato per valutare come fai lo squat. Vedo molta gente (anch io un tempo in realtą ![]() Poi potresti inserire anche stacchi o forse anche meglio i mezzi stacchi/stacchi rumeni. |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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![]() ti alleni in palestra? che macchine ci sono per la parte bassa e che macchine cardio hai? fai squat sotto il parallelo? si con un video e una foto si potrebbe capire meglio |
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Tags: glutei |
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