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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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One of Us
Messaggi: 59
Data registrazione: Apr 2005
Età: 45
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Ricomincio da 4 -
07-01-2008, 07:56 PM
Ricomincio da 4Oggi ricomincio ad allermi seriamente (SPERO), dopo mesi (e anni) di pausa o allenamenti scarsi.. Ho deciso di tornare all'allenamento che davvero mi da risultati, alta intensità e bassa frequenza. Ritornerò a fare i fondamentali, panca - lento (in piedi con bil)-rem (in piedi con bil) - stacchi gf (con bil). 2 o 3 serie da 5,6 rip. L'addome penso sia gia abbastanza stressato in quest wo. Speriamo di continuare senza interruzioni, aspetto un vostro gradito consiglio.  |
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