Orario migliore per allenarsi?

Alebravo95 · **Orario migliore per allenarsi? -** 27-08-2012, 01:21 PM

Ora come ora mi alleno la mattina dalle 11/11 e mezzo e torno a casa poco prima di pranzo, ma sono quasi sicuro che non sia un buon orario... durante il periodo scolastico vado alle 3, un ora e mezzo dopo pranzo ... quale sarebbe invece l orario migliore? (preferirei non occuparmi tutto il pomeriggio)

BodyCrunch · 27-08-2012, 01:23 PM

si dice, non sò se sia corretto o meno che l'orario migliore sia dalle 10 alle 12... io per mia abitudine dò il meglio di me dalle 18 alle 19... vuoi perchè ho almeno 4 pasti sullo stomaco... vuoi che oramai mi sono abituato così... vuoi perchè è il solo orario in cui posso allenarmi

ho provato di mattina... ma sinceramente non avevo ne voglia ne forze...

ciao

Alebravo95 · 27-08-2012, 01:50 PM

Quindi non è un problema aver mangiato oppure mangiare subito dopo?

simili23 · 27-08-2012, 02:07 PM

l'orario migliore è quando hai tempo per farlo ... Per ovvi motivi cerca di non mangiare 5 minuti prima

IlPrincipebrutto · 27-08-2012, 02:24 PM

Quote:

Originariamente inviato da simili23

l'orario migliore è quando hai tempo per farlo

+1.

Buona giornata.

Alebravo95 · 27-08-2012, 02:12 PM

Ma a un oretta di distanza va bene? E se mangio subito dopo è un problema?

gianlu9292 · 27-08-2012, 03:16 PM

Quote:

Originariamente inviato da Alebravo95

Ma a un oretta di distanza va bene? E se mangio subito dopo è un problema?

direi almeno 1.30/2 e dipende comunque da cosa mangi!

Alebravo95 · 27-08-2012, 02:30 PM

E va bene ahah mi sembra giusto

Andrew · 27-08-2012, 04:08 PM

Mangiare subito dopo direi che è quasi d'obbligo. Per l'orario allenati quando vuoi/puoi. Leggende metropolitane narrano di picchi di testosterone verso le 17 di sera...che sia vero o meno non ti cambierà nulla

IlPrincipebrutto · 27-08-2012, 04:13 PM

Quote:

Originariamente inviato da Andrew

Leggende metropolitane narrano di picchi di testosterone verso le 17 di sera...

A parte che le 17 di mattina sarebbero un evento davvero stupefacente, la domanda e': ora legale o solare ?
Mi sembra un dettaglio di importanza fondamentale.

:-)

Andrew · 31-08-2012, 11:19 AM

Non escludo che in qualche leggenda ci siano anche le 17 di mattina! Il cortisolo ha dei poteri soprannaturali demoniaci che pùò fare anche questo.

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Alebravo95 One of Us Messaggi: 97 Data registrazione: May 2012 Età: 29	Orario migliore per allenarsi? - 27-08-2012, 01:21 PM Orario migliore per allenarsi? Ora come ora mi alleno la mattina dalle 11/11 e mezzo e torno a casa poco prima di pranzo, ma sono quasi sicuro che non sia un buon orario... durante il periodo scolastico vado alle 3, un ora e mezzo dopo pranzo ... quale sarebbe invece l orario migliore? (preferirei non occuparmi tutto il pomeriggio)

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BodyCrunch RealUncensoredMofo Messaggi: 358 Data registrazione: May 2010 Località: Roma North ® Età: 43	27-08-2012, 01:23 PM si dice, non sò se sia corretto o meno che l'orario migliore sia dalle 10 alle 12... io per mia abitudine dò il meglio di me dalle 18 alle 19... vuoi perchè ho almeno 4 pasti sullo stomaco... vuoi che oramai mi sono abituato così... vuoi perchè è il solo orario in cui posso allenarmi ho provato di mattina... ma sinceramente non avevo ne voglia ne forze... ciao

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Alebravo95 One of Us Messaggi: 97 Data registrazione: May 2012 Età: 29	27-08-2012, 01:50 PM Quindi non è un problema aver mangiato oppure mangiare subito dopo?

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simili23 All the Truth Member Messaggi: 1,415 Data registrazione: Oct 2011 Età: 34	27-08-2012, 02:07 PM l'orario migliore è quando hai tempo per farlo ... Per ovvi motivi cerca di non mangiare 5 minuti prima

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Alebravo95 One of Us Messaggi: 97 Data registrazione: May 2012 Età: 29	27-08-2012, 02:12 PM Ma a un oretta di distanza va bene? E se mangio subito dopo è un problema?

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Alebravo95 One of Us Messaggi: 97 Data registrazione: May 2012 Età: 29	27-08-2012, 02:30 PM E va bene ahah mi sembra giusto

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Andrew All the Truth Member Messaggi: 1,127 Data registrazione: Aug 2010	27-08-2012, 04:08 PM Mangiare subito dopo direi che è quasi d'obbligo. Per l'orario allenati quando vuoi/puoi. Leggende metropolitane narrano di picchi di testosterone verso le 17 di sera...che sia vero o meno non ti cambierà nulla

	(#11)
Andrew All the Truth Member Messaggi: 1,127 Data registrazione: Aug 2010	31-08-2012, 11:19 AM Non escludo che in qualche leggenda ci siano anche le 17 di mattina! Il cortisolo ha dei poteri soprannaturali demoniaci che pùò fare anche questo.