"allenamento" tonificazione compex

Jacksparrow · **"allenamento" tonificazione compex -** 11-01-2008, 12:04 AM

ragazzi quanto dite di usare il compex durante tutta la settimana per mantenere tonica la parte superiore, tutti i giorni?

non so se avete presente il compex...lo sto usando con programma forza a livello 3....ma dite di farlo tutti i giorni?
domani il fisio....speriamo bene...vi farò sapere....

**homer** · 11-01-2008, 12:51 AM

se l'obiettivo è la tonificazione usa il programma apposito (o simile, tipo ipertrofia, tonificazione, forza resistente)! 3 volte a settimana, 15 min x gruppo è sufficiente

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Jacksparrow All the Truth Member Messaggi: 1,537 Data registrazione: Jan 2007 Località: udine Età: 45	"allenamento" tonificazione compex - 11-01-2008, 12:04 AM "allenamento" tonificazione compex ragazzi quanto dite di usare il compex durante tutta la settimana per mantenere tonica la parte superiore, tutti i giorni? non so se avete presente il compex...lo sto usando con programma forza a livello 3....ma dite di farlo tutti i giorni? domani il fisio....speriamo bene...vi farò sapere....

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 40	11-01-2008, 12:51 AM se l'obiettivo è la tonificazione usa il programma apposito (o simile, tipo ipertrofia, tonificazione, forza resistente)! 3 volte a settimana, 15 min x gruppo è sufficiente