non riesco a costruirmi una scheda, mi serve l aiuto vostro !!!

Baron

Come gia scritto altre volte sono un vero principiante e mi sono informato parecchio in questo forum e su internet, ma non riesco a costruirmi una scheda giusta per iniziare da zero !!!!!!!! Anche perchè sono di madre lingua tedesca e cosi non riesco a capire tutte le parole che vengono usate !!! Qualcuno mi potrebbbe costruire una scheda valida per massa , spiegato nei minimi dettagli !!????
Scusate la mia ignoranza !!!!!
Sono un pò disperato anche perchè mi sono comprato una panca multifunzione, bilanciere, manubri e non riesco a iniziare !!!
Aiiiiiiutoooooooooooooo !!!!!!

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Baron Rookie Messaggi: 20 Data registrazione: Jan 2008 Località: Bolzano Età: 44	non riesco a costruirmi una scheda, mi serve l aiuto vostro !!! - 11-01-2008, 02:27 PM non riesco a costruirmi una scheda, mi serve l aiuto vostro !!! Come gia scritto altre volte sono un vero principiante e mi sono informato parecchio in questo forum e su internet, ma non riesco a costruirmi una scheda giusta per iniziare da zero !!!!!!!! Anche perchè sono di madre lingua tedesca e cosi non riesco a capire tutte le parole che vengono usate !!! Qualcuno mi potrebbbe costruire una scheda valida per massa , spiegato nei minimi dettagli !!???? Scusate la mia ignoranza !!!!! Sono un pò disperato anche perchè mi sono comprato una panca multifunzione, bilanciere, manubri e non riesco a iniziare !!! Aiiiiiiutoooooooooooooo !!!!!!