stimolare ipertrofia: diminuire i tempi di recupero o alzare leggermente i carichi

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Originariamente inviato da MAXBRINDISI

bah si il tempo può essere soggettivo... e comunque 5/6 settimane se ti alleni bene sono più che sufficienti per abituarsi... comunque secondo me come principio è "non appena ti abitui ... cambia"

Adesso mi concedo 2-3 settimane per perdere un po' di grasso che ho messo su durante il primo ciclo, poi verso il 20 gennaio faccio altre 4-5 settimane. A sto primo ciclo cercavo di tenere bassi tempi di recupero, varierò