Non riesco a fare nemmeno 1 pull up!

[Grazy V]

Come hanno già scritto,l'abilità sviluppata in lat machine non ha un transfer sulle trazioni.
Io credo che al di la della forza,tu abbia probabilmente un problema di sovrappeso...è raro che un uomo in pesoforma non riesca a fare almeno 1 trazione.
Ti consiglio di allenare in modo completo e vario tutti i muscoli della catena cinetica posteriore e di perdere peso. Quando riuscirai a farne almeno 1 potrai lavorarci,e li fare i progressi su quello specifico esercizio sarà piu facile!

[PO-OL]

Originariamente inviato da Grazy V

Come hanno già scritto,l'abilità sviluppata in lat machine non ha un transfer sulle trazioni.
Io credo che al di la della forza,tu abbia probabilmente un problema di sovrappeso...è raro che un uomo in pesoforma non riesca a fare almeno 1 trazione.
Ti consiglio di allenare in modo completo e vario tutti i muscoli della catena cinetica posteriore e di perdere peso. Quando riuscirai a farne almeno 1 potrai lavorarci,e li fare i progressi su quello specifico esercizio sarà piu facile!

Non è questo il caso.
Il suo problema è che dopo una dieta scellerata ha perso gran parte della sua massa muscolare.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Grazy V

Ti consiglio di allenare in modo completo e vario tutti i muscoli della catena cinetica posteriore e di perdere peso.

Se perde ancora un po' di peso scompare.
Mi pare che Taproot sia 1.82 x 65 Kg.

[taproot]

Originariamente inviato da Grazy V

Io credo che al di la della forza,tu abbia probabilmente un problema di sovrappeso...!

eh magari, sono sottopeso invece e ora non riesco ad aumentare