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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
Messaggi: 887
Data registrazione: Dec 2010
Località: Furlè
Età: 38
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25-02-2013, 03:46 PM
DeltoidiDiciamo i monoarticolari a rip alte ci stanno, ma solo se sei già a un buon livello di forza e sempre dopo un multiarticolare a reps basse (salvo rari casi) Poi c'è chi dice che il pompaggio è totalmente inutile ma io noto differenza sul lungo periodo se faccio solo military press o se aggiungo anche qualche set a reps più alte..nel secondo caso le spalle appaiono più piene |
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