Riposo

[Cescone]

Ragazzi , ho deciso che per 2 settimane non mi allenerò perchè il 21 dovrò fare un elettrocardiogramma sottosforzo , e quindi non mi alleno fino a questa data perchè durante il workout dopo fatto sforzo , ho come una dispena e a volte cuore in gola.In queste 2 settimane non è che perdo gran parte del lavoro fatto fin ad ora ? E con l'alimentazione ? Deve essere uguale , con tutti e 5 i pasti ?

[orange]

Pensa alla salute, quindi ora fregatene dei risultati,.
Se quando potrai riprendere avrai fatto dei passi indietro basterà rimettersi di impegno e vedrai che recuperi alla svelta.

Per l'alimentazione invece "i 5 pasti" non sono necessari né quando ti alleni né quando "riposi".
L'alimentazione non deve essere una forzatura, se ti trovi bene con una simile suddivisione puoi tenerla anche se non ti alleni, altrimenti mangia come preferisci (parlo dell'organizzazione, non di mangiare patatine pizzette e bibitozze)

[Cescone]

devo far subito questa visita , perchè ho problemi sopratutto quando faccio trazioni e distensioni alle parallele ...

[orange]

Appunto, ma non farti problemi per 1 o 2 settimane di stop, stai tranquillo, pensa ad altro, fai altro.
Hai 18 anni, di passatempi ne hai parecchi.

[Cescone]

si , certo grazie orange !