Supercompensazione

[Xavier]

Ciao a tutti,

stavo leggendo qualcosa sul tempo necessario per arrivare alla supercompensazione che, come sappiamo, cambia da persona a persona.
Mi chiedevo se esiste un metodo per capire quando si è arrivati alla supercompensazione, o, comunque, se vi siete mai posti il problema.

Grazie

[spike]

La supercompensazione è un modello, come tale è una semplificazione di un processo adattivo del nostro corpo.
E' uno solo dei processi adattivi del nostro corpo.
Come tale non può essere preso in considerazione come unico parametro della gestione allenamento riposo.
Se fosse così sarebbero sbagliati tutti gli allenamenti di qualsiasi sport