crescita muscolare

greatescape · **crescita muscolare -** 23-01-2008, 12:44 PM

volevo chiedere quali sono i fattori per una crescita muscolare ...
studi ricerche allenamenti nutrizione integrazione

e' da settembre che non sto integrando ... e con gli allenamenti che sto facendo a oggi .... sto migliorando si la forza ma vedo che il mio muscolo non sta crescendo tanto di volume ... lo sento come piu compatto si sta sempre di piu indurendo

ad esempio la storia dei microtraumi muscolari con allenamenti altticidi che portano a una maggiore crescita nel tempo ... l'allenarsi con pesi sempre maggiori ecc ...
a che ora converrebbe allenarsi per avere la migliore spinta anabolica
abbiamo anche parlato in passato della myostatina ... insomma vorrei sapere se possibile piu informazioni possibili sull'argomento

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	crescita muscolare - 23-01-2008, 12:44 PM crescita muscolare volevo chiedere quali sono i fattori per una crescita muscolare ... studi ricerche allenamenti nutrizione integrazione e' da settembre che non sto integrando ... e con gli allenamenti che sto facendo a oggi .... sto migliorando si la forza ma vedo che il mio muscolo non sta crescendo tanto di volume ... lo sento come piu compatto si sta sempre di piu indurendo ad esempio la storia dei microtraumi muscolari con allenamenti altticidi che portano a una maggiore crescita nel tempo ... l'allenarsi con pesi sempre maggiori ecc ... a che ora converrebbe allenarsi per avere la migliore spinta anabolica abbiamo anche parlato in passato della myostatina ... insomma vorrei sapere se possibile piu informazioni possibili sull'argomento