Tabella proporzioni Stuart Mcrobert

[Afellay]

Per chi volesse prendere le sue misure e confrontarle con quelle in tabella, questi sono i punti in cui misurare:
polso sotto il processo stiloideo dell'ulna - vale a dire verso la mano e con la mano aperta; tutte le circonferenze delle gambe con l'arto esteso ma rilassato, compresa la caviglia nella sua parte più fine, il ginocchio al centro della rotula e le cosce nel punto più largo; vita nel punto più piccolo senza tirare in dentro la pancia; fianchi nel punto più largo, a piedi uniti; torace, non espanso, a livello dei capezzoli; braccio contratto, nel punto più largo; avambraccio nel punto più largo, a pugno chiuso; e collo nel punto più piccolo; l'altezza a piedi nudi e il peso senza vestiti. Le circonferenze nella tabella sono basate sulla media del lato destro e sinistro del corpo. La larghezza dei deltoidi - indicata come "deltoidi" nella tabella - è la larghezza dei due deltoidi presa dal capo laterale di un deltoide allo stesso punto dell'altro. Sarà necessario farsi aiutare per prendere tale misura.

[doom64]

Originariamente inviato da Afellay

Ahah scusa non lo sapevo! Io lo trovata per caso su internet, infatti io oltre brown ce l'ho ma appunto molte altezze non ci sono per quello ho trovato molto interessante questa tabella.


Bè io ora sono in definizione quindi un po le mie misure sono calate insieme al peso. Ora sono circa 68,5kg per 170cm con vita di 77,5cm, torace 101cm, coscia 58cm, braccio 35,5cm..quando l'ho postata ero a fine massa.
Complimenti doom cosce enormi (64) e braccio anche ottimo. vita e torace invece quanto hai?

Prima avevo 75-76 in definizione ora penso 79 di vita.Il torace penso sia dai 100 ai 110 ma nn ne sono sicuro xche come ho detto,nn sò misurarlo da solo bene.

Per le gambe ho una foto attuale,penso si possano capire bene le misure:

[LiborioAsahi]

Le cosce fanno provincia.

[Afellay]

Cosce notevoli doom..
nell'altro thread hai detto che prima avevi 42-43 di braccio mentre ora hai 39-40, ma quindi hai perso qualcosa lasciando il weider?

[doom64]

Originariamente inviato da Afellay

Cosce notevoli doom..
nell'altro thread hai detto che prima avevi 42-43 di braccio mentre ora hai 39-40, ma quindi hai perso qualcosa lasciando il weider?

Nn ho lasciato solo il weider ma anche:squat,stacco,intensità,ipercalorica,integrat ori,frequenza e volume oltre alla programmazione.Mi sono allenato x 8 anni come un qualunque palestraro medio:ad istinto e a cazzo di cane...

[doom64]

Ok mi avete incuriosito ho preso le misure spero di aver fatto bene.

Statura: 1,73
Peso: 80
Collo: 38,5
Bicipite: 40
Avambraccio: 30
Polso: 18,5
Torace: 106
Vita: 79
Fianchi: 92
Coscia: 63 sinistra e 61 destra
Ginocchio: 38
Polpacci: 36
Caviglia: 22
Deltoidi: 42(questo è l'unico dato sotto tono rispetto alla tabella,forse nn ho preso bene le misure)
Prendendo la larghezza in circonferenza però mi dà 120