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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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Data registrazione: Mar 2013
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Metodi più efficaci per ipertrofizzare braccia -
26-01-2014, 07:00 PM
Metodi più efficaci per ipertrofizzare bracciaCiao ragazzi.... volevo sapere un pò se ne avete voglia le vostre esperienze in termini di allenamento delle braccia come ipertrofia... io personalmente spingo parecchio in panca, infatti mi esce un bel petto però le braccia rimangono indietro, pur utilizzando la giusta tecnica dduzione arco spalle basse che dovrebbe reclutare meglio anche le braccia.... Non so che esercizi sono meglio per farle uscire fuori... trazioni? curl? french press? voi come le allenate? |
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