Allenamento donna

[giacomov86]

@ Cicciodilla: no....non è A.C......la C c'è....ma la A no!!

@ Benchpress: Grazie della risposta....lo schema che mi hai suggerito è molto interessante.....per schema correttivo volevo indicare il miglioramento di alcune posture sbagliate che sono molto evidenti....lordosi in primis e tendenza alla cifosi......

Lei mi manifesta che questi cuscinetti non ce li ha mai avuti (o non ci faceva caso) e che gli sono venuti solo dopo il trauma al ginocchio (ricostruzione lca)......in effetti sono basito di come sia realmente magra e "tirata" con solo due punti di accumulo della dimensione 5cm x 5cm.....e facendo sport continua a dimagrire altrove o perdere muscolo....ma li niente......un po' di miglioramento lo stiamo vedendo facendo appunto molto stretching (Pnf) seguendo i consigli di De Angelis per tutta la catena cinematica posteriore (femorali, polpacci e schiena)