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Predefinito 17-09-2014, 05:19 PM

Gran dentati - asimmetria


lavora simmetricamente su entrambi i dentati con manubri\bilanciere o peso libero
esistono esercizi specifici ma potrebbe essere sufficiente allenare con costanza (e buona esecuzione) alcuni classici della palestra:
- flessioni a terra (e varianti)
- lento avanti con bilanciere o manubri con escusione completa (il peso arriva fin sopra la testa, non si ferma davanti)
- dips alle parallele

posta una foto se puoi


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