Crossfit e scheda forza assieme?

civof · **Crossfit e scheda forza assieme? -** 27-10-2014, 01:33 PM

Ciao a tutti, da settembre ho ripreso con la scheda per principianti consigliatemi da doc (quella basata sulle alzate fondamentali in 5x5) e sta procedendo abbastanza bene..

Tuttavia vorrei inserire un giorno in cui fare un'attività un po' più aerobica, per migliorare il fiato, l'attività cardiovascolare, la resistenza.. E bruciare un po' di grasso se capita

Dato che la classica cyclette / corsa / ellittica mi annoiano assai e tutte le volte dopo un mese smetto di farle, stavo pensando di inserire un giorno in cui fare un programma di crossfit. Che ne pensate? Avete dei programmi da consigliare?

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civof One of Us Messaggi: 65 Data registrazione: Mar 2013 Età: 39	Crossfit e scheda forza assieme? - 27-10-2014, 01:33 PM Crossfit e scheda forza assieme? Ciao a tutti, da settembre ho ripreso con la scheda per principianti consigliatemi da doc (quella basata sulle alzate fondamentali in 5x5) e sta procedendo abbastanza bene.. Tuttavia vorrei inserire un giorno in cui fare un'attività un po' più aerobica, per migliorare il fiato, l'attività cardiovascolare, la resistenza.. E bruciare un po' di grasso se capita Dato che la classica cyclette / corsa / ellittica mi annoiano assai e tutte le volte dopo un mese smetto di farle, stavo pensando di inserire un giorno in cui fare un programma di crossfit. Che ne pensate? Avete dei programmi da consigliare?