allenamento e regole da seguire per l'ipertrofia

[AleT8]

Va bene grazie mille cerchero' sul sito per poter eseguire al meglio gli esercizi comunque ho visto che lo squat va fatto con il bilanciere appoggiato dietro al collo, mentre come lo facevo io a canottaggio mi infilavo dentro una specie di gabbia rettangolare e tiravo su di gambe.. Forse non e' lo stesso esercizio.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da AleT8

Forse non e' lo stesso esercizio.

No, non lo e'.
Nota: per il Bill Starr non serve alcuna macchina, sono tutti esericizi con il bilanciere o a corpo libero.

Buona giornata.