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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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Data registrazione: Apr 2017
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Rassodamento per la zona "sotto-gluteo" -
07-04-2017, 11:51 AM
Rassodamento per la zona "sotto-gluteo"Ciao a tutti! Pratico da 5 mesi bodybuilding e mi piace moltissimo... Oltre agli esercizi basici e imprescindibili per le gambe (vedasi squat, affondi e stacchi), volevo introdurre un "extra" per rassodare la zona immediatamente sotto il gluteo che è l'unica che vedo essere un pò "rilassata" e non riesco a rassodare per bene.... Qualche consiglio in merito? Grazie mille! |
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