un aiuto per la mia compagna.....

pirillo8 · 10:07 PM

Approfitto della vostra professionalità per parlarvi di un problema
( ma non del tutto ) femminile.
La mia compagna 38 anni 160cm di altezza x 56 kg si allena ( e pure con costanza ) da 2 anni.
Come un po' tutti ( credo che almeno sia cosi') ha dei muscoli piu' recettori di altri , ovvero certi muscoli rispondono con ipertrofia e aumento di volume rispetto ad altri.
Come tutte le donne e' afflitta da una certa quantità di cellulite ( per me e' piccola ma lei e' fissata che e' tanta ) nella parte superiore delle coscie ( diciamo sotto gluteo per intenderci). A vista posso affermare che le coscie sono parecchio muscolose e vedendola allenarsi facendo squat con con 28 kg circa con 3x30 ne ho pure la conferma numerica.
La domanda e' la seguente, malgrado il cardio in fascia la " definizione " non risulta mai tanto evidente nella totalita' del fisico tranne che nei pettorali. Per alimentazione prendete in esame quello che io ho postato in un mio post http://www.fituncensored.com/forums/...ume-aiuto.html
calcolando che lei ( a differenza di me ) non ha nessun problema a prendere 200 gr di latte la mattina, con 6 biscotti secchi, a metà mattina una brioscina con marmellata, merenda yogurt ( poi per il resto mangiamo insieme le stesse cose ).
Come integrazione al momento prende BCAA ed omega 3.
Vi ringrazio anticipatamente delle risposte.

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pirillo8 One of Us Messaggi: 54 Data registrazione: Nov 2007 Località: Palermo Età: 60	un aiuto per la mia compagna..... - 06-02-2008, 09:53 PM un aiuto per la mia compagna..... Approfitto della vostra professionalità per parlarvi di un problema ( ma non del tutto ) femminile. La mia compagna 38 anni 160cm di altezza x 56 kg si allena ( e pure con costanza ) da 2 anni. Come un po' tutti ( credo che almeno sia cosi') ha dei muscoli piu' recettori di altri , ovvero certi muscoli rispondono con ipertrofia e aumento di volume rispetto ad altri. Come tutte le donne e' afflitta da una certa quantità di cellulite ( per me e' piccola ma lei e' fissata che e' tanta ) nella parte superiore delle coscie ( diciamo sotto gluteo per intenderci). A vista posso affermare che le coscie sono parecchio muscolose e vedendola allenarsi facendo squat con con 28 kg circa con 3x30 ne ho pure la conferma numerica. La domanda e' la seguente, malgrado il cardio in fascia la " definizione " non risulta mai tanto evidente nella totalita' del fisico tranne che nei pettorali. Per alimentazione prendete in esame quello che io ho postato in un mio post http://www.fituncensored.com/forums/...ume-aiuto.html calcolando che lei ( a differenza di me ) non ha nessun problema a prendere 200 gr di latte la mattina, con 6 biscotti secchi, a metà mattina una brioscina con marmellata, merenda yogurt ( poi per il resto mangiamo insieme le stesse cose ). Come integrazione al momento prende BCAA ed omega 3. Vi ringrazio anticipatamente delle risposte. Ultima Modifica di pirillo8 : 06-02-2008 10:07 PM.