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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,091
Data registrazione: Jun 2007
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Rapporto tra massimali. -
16-02-2008, 03:38 PM
Rapporto tra massimali.Sono convinto che ci sia un evidente squilibrio tra i pesi con cui lavoro con la panca, e quelli di squat e stacchi, quindi gambe. Per esempio, anche senza considerare i massimali visto che non ne ho mai fatti ne di stacco e ne di squat, considerando un 5x8 vicino al cedimento ho: Panca 70Kg Stacco 70Kg squat 50Kg Panca/stacco = 1 Panca/Squat = 1,4 Quali sono i vostri rapporti? C'è una tabella che fa una media simile per capire qual'è l'equilibrio che uno dovrebbe raggiungere? |
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