Scheda obiettivo forza

effect · 26-02-2008, 04:38 PM

Si infatti per adesso seguo la massa, poi per la forza se ne parla, sicuramente riaprirò questo topic.

ELVIS · 26-02-2008, 04:51 PM

ottimo!
tanto appena arriv il caldo vuoi o non vuoi cali sia pesi che reps e gia lavori per la forza e la definizione. A olte e' piu semplice di qaunto possa essere.
Se eventualmente vuoi dare qualche shock prova con dello stripping o rest pause

highflyer · 26-02-2008, 07:21 PM

anke per me è soggettivo: per es. a me hams e kiappe crescono con 4-5 reps, i bicipiti con 6!!!!!

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	26-02-2008, 04:38 PM Si infatti per adesso seguo la massa, poi per la forza se ne parla, sicuramente riaprirò questo topic.

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ELVIS Rookie Messaggi: 10 Data registrazione: Feb 2008	26-02-2008, 04:51 PM ottimo! tanto appena arriv il caldo vuoi o non vuoi cali sia pesi che reps e gia lavori per la forza e la definizione. A olte e' piu semplice di qaunto possa essere. Se eventualmente vuoi dare qualche shock prova con dello stripping o rest pause

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	26-02-2008, 07:21 PM anke per me è soggettivo: per es. a me hams e kiappe crescono con 4-5 reps, i bicipiti con 6!!!!!