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redblackfan redblackfan Non in Linea

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01-03-2008, 09:30 PM

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Originariamente inviato da Undertaker

...in breve e senza addentrarci troppo nella teoria,
nell'allenamento della forza devi cercare di "stimolare" il sistema nervoso e NON di "stressarlo"...

...inoltre, ricerche di AUTOREVOLI AUTORI hanno suggerito che l'ottimale per l'aumento della forza è un'elevata frequenza di stimoli allenanti e puoi comprendere che allenamenti gli "stressanti" sono inversamente proporzionali algi allenamenti "frequenti"...

Grazie esauriente come sempre

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