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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 408
Data registrazione: Oct 2007
Località: napoli
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esecuzioni croci -
23-03-2008, 12:48 PM
esecuzioni crociSalve ragazzi a volte vedo eseguire le croci in vario modo, io le eseguo cosi: Parto con i gomiti leggermente flessi scendo lentamente fino ad arrivare all' altezza del busto sempre con i gomiti leggermente flessi e contraggo salendo lentamente. A volte invece le ho viste fare cosi: partenza con gomiti leggermente flessi e durante la discesa i palmi si girano verso il basso e i gomiti si allargano di più Quale secondo voi è giusta |
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