sperimentazione

alessandro · **sperimentazione -** 27-03-2008, 08:52 PM

buonasera a tutti,

stasera ho iniziato solo per pura curiosità, tanto per vedere cosa mi succede, un piano che ha come scopo definirmi un pochetto in vista dell'estate.

quello ho sperimentato il fatto di fare 30' in questa situazione

digiuno aspetto mamma che mi prepari da mangiare,
impostando questo tipo di allenamento

1° scrollate 4x20
2° affondi 4x10 (con manubri)
3° affondi laterale 4x10 (con manubri)
4° squat 4x10 (con manubri)

dopodiche mi sono fermato perchè non ho più forza, domani cercherò di ripetere lo stesso schema.
Ho evitato pesi sostenuti per motivi di sicurezza.

>quello che chiedo e che mi incuriosisce, quale tipo di consumo energetico subentra (zuccheri o grassi).

grazie

Alessandro

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alessandro All the Truth Member Messaggi: 655 Data registrazione: Apr 2005 Località: genova Età: 52	sperimentazione - 27-03-2008, 08:52 PM sperimentazione buonasera a tutti, stasera ho iniziato solo per pura curiosità, tanto per vedere cosa mi succede, un piano che ha come scopo definirmi un pochetto in vista dell'estate. quello ho sperimentato il fatto di fare 30' in questa situazione digiuno aspetto mamma che mi prepari da mangiare, impostando questo tipo di allenamento 1° scrollate 4x20 2° affondi 4x10 (con manubri) 3° affondi laterale 4x10 (con manubri) 4° squat 4x10 (con manubri) dopodiche mi sono fermato perchè non ho più forza, domani cercherò di ripetere lo stesso schema. Ho evitato pesi sostenuti per motivi di sicurezza. >quello che chiedo e che mi incuriosisce, quale tipo di consumo energetico subentra (zuccheri o grassi). grazie Alessandro