cosa dopo il rest-pause?

[morgan]

ciao a tutti..

sono approdato al rest pause da pochissimo tempo..e devo dire che é in assoluto il criterio di allenamento che mi ha dato piu soddisfazioni..

arrivo da schede di allenamento che prevedevano si una grande intensita ma con range di ripetizioni non inferiori a 5

presumo che succedera un bel giorno che il rest-pause non sarà piu proficuo..ed allora?cosa dovrei fare?ricominciare dal 3x8?..frustrante..

accetto i consigli di tutti e scusate se la domanda puo sembrare banale ad alcuni...ciao e grazie!