Decisione "dolorosa", help...!!!

[kalliste]

una domanda: io che mi alleneno al max. 1 o 2 volte a settimana con i pesi ma NON faccio stacchi e rematori e squat molto leggeri per paura (piccola d'ernia lombare) che dite ci provo cercando di affinare la tecnica oppure anche con una tecnica perfetta finisco sotto i ferri del chirurgo, facendo gli stachhi ed il resto???
L'ernia me la porto da circa 10 anni ormai e sono sempre riuscito a contenerla con lo sport ed i movimenti giusti
Grazie per le vostre risposte!

[kalliste]

up!!

[bastalusole]

COME si fa a rispondere???????
io non ce l'ho e non ho esperienza...
fatti un giro da un tot di ortopedici e fisioterapisti &C...
se già ne trovi un paio che ti dicono che è ok, puoi valutare....

Sai, ci si mette sempre dalla parte della ragione dicendo "è meglio di no!", quindi se già qualcuno ti dice che è ok (che non sia quello con gli occhi da tossico, la pancia da cirrosi, lo studio in uno scantinato e il pezzo di carta dell'Università di Pinuts, in Alabama -tanto per dire-), puoi tentare, ma sei tu il primo a sentire e a sapere come stai...

[kalliste]

questo è vero..
infatti dopo 10 anni esatto ho iniziato di nuovo a fare (con tutti i dovuti accorgimenti) Squat - sissy squat e overhead squat.
Infatti dopo 2gg. di ciò oggi ho mal di schiena.

[bastalusole]

Mi disp...
io ho la ragazza con un certo tot di scoliosi..
mi immaginavo già di farla diventare una forza in squat e stacchi con delle gambe dure come la roccia...ma...devo abbandonare i (suoi ma miei) sogni di gloria ah ah

fare squat con i pesi attaccati alla vita? (non so come si chiami)...

[Gianlu.....]

ma l'ernia ti crea dolore?

se non ne crea rinforzare la muscolatura gradualmente, e di conseguenza anche il tessuto connettivo, potrebbe giovarti.....

ovvio devi fare le cose con cautela, gradualità, massima cura della tecnica e farti seguire da un buon fisioterapiscta che tratta con sportivi....


ciao

[GundamRX91]

Originariamente inviato da kalliste

questo è vero..
infatti dopo 10 anni esatto ho iniziato di nuovo a fare (con tutti i dovuti accorgimenti) Squat - sissy squat e overhead squat.
Infatti dopo 2gg. di ciò oggi ho mal di schiena.

Da perfetto ignorante in materia medica ti posso solo consigliare di consultare uno specialista, e il dolore post-allenamento te lo dovrebbe confermare.

[kalliste]

eh no,
quando non è infiammata o "stimolata" ad esempio dall'umidità non mi ricordo neppure di averla..e me la porto appresso da circa 10 anni ormai!
Alla fine faccio kickboxe mica gioco a bocce eppure...
Si vede che i molti anni di nuoto e un paio d'anni di palestra mi hanno salvato
Si cmq Gianlù e come dici tu, è solo questione di allenamento, alla fine...
Certo che sono e sarò SEMPRE limitato su molti esercizi ma visto che non campo di "ferro" allora sticàzz ..

Originariamente inviato da Gianlu.....

ma l'ernia ti crea dolore?

se non ne crea rinforzare la muscolatura gradualmente, e di conseguenza anche il tessuto connettivo, potrebbe giovarti.....

ovvio devi fare le cose con cautela, gradualità, massima cura della tecnica e farti seguire da un buon fisioterapiscta che tratta con sportivi....


ciao

[kalliste]

Originariamente inviato da bastalusole

Mi disp...
io ho la ragazza con un certo tot di scoliosi..
mi immaginavo già di farla diventare una forza in squat e stacchi con delle gambe dure come la roccia...ma...devo abbandonare i (suoi ma miei) sogni di gloria ah ah

fare squat con i pesi attaccati alla vita? (non so come si chiami)...

eh già..ma può fare altro come ho fatto io fino ad ora, non è la fine del mondo...

Pesi attacati alla vita?
Non ci ho mai pensato ma non credo che cambi di molto...

[bastalusole]

Originariamente inviato da kalliste

eh già..ma può fare altro come ho fatto io fino ad ora, non è la fine del mondo...

Pesi attacati alla vita?
Non ci ho mai pensato ma non credo che cambi di molto...

come non cambia molto?
la schiena è scarica...no?bisogna vedere solo se poi non toccano per terra etc etc...
C'era un ragazzo che adesso fa Pl che usavo questo metodo se non ricordo male, perchè in palestra non avevano il rack.
Si chiama Somoja, è mod su BBhomepage, prova a farti un giro, chiedi a lui se vuoi, è anche abbastanza preparato dal punto di vista medico (studia medicina)....

[kalliste]

Originariamente inviato da GundamRX91

Da perfetto ignorante in materia medica ti posso solo consigliare di consultare uno specialista, e il dolore post-allenamento te lo dovrebbe confermare.

si Gundam ma da se non ricordo male ne sentii almeno 3 differenti (tutti a pagamento) negli anni e TUTTI dopo una veloce visita mi dissero che non c'è bisogno di operare e così sono andato avanti vivendo "normalmente" come faccio tuttìora
é chiaro che se metto la zona lombare sotto sforzo allora sò dolori..

Mah cmq si forse è il caso che mi decida farmi vedere da un medico ma dello sport, stavolta.

[kalliste]

Originariamente inviato da bastalusole

come non cambia molto?
la schiena è scarica...no?bisogna vedere solo se poi non toccano per terra etc etc...
C'era un ragazzo che adesso fa Pl che usavo questo metodo se non ricordo male, perchè in palestra non avevano il rack.
Si chiama Somoja, è mod su BBhomepage, prova a farti un giro, chiedi a lui se vuoi, è anche abbastanza preparato dal punto di vista medico (studia medicina)....

ah buono a sapersi...ok cercherò questo tipo. grazie.

[bastalusole]

Originariamente inviato da kalliste

ah buono a sapersi...ok cercherò questo tipo. grazie.

si ma poi ritorna qua!!!

[kalliste]

non ho mai pensato di lasciare questo forum, si leggono molte cose interessanti e c'è gente molto preparata....molto più di quanto pensavo in precedenza e molto più che in tanti altri Forum in lingua italiana.

[GundamRX91]

Originariamente inviato da kalliste

si Gundam ma da se non ricordo male ne sentii almeno 3 differenti (tutti a pagamento) negli anni e TUTTI dopo una veloce visita mi dissero che non c'è bisogno di operare e così sono andato avanti vivendo "normalmente" come faccio tuttìora
é chiaro che se metto la zona lombare sotto sforzo allora sò dolori..

Mah cmq si forse è il caso che mi decida farmi vedere da un medico ma dello sport, stavolta.

Se vuoi continuare a praticare questo sport consulta assolutamente uno specialista del settore.