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Quote:
Originariamente inviato da Gianlu..... Visualizza Messaggio
no aspetta io rispondevo a Jacksparrow che suggeriva di lavorare parzialmente per utilizzare principalmente i deltoidi, consigliandogli di lavorare cmq col rom completo per una questione di stimolo globale....


riguardo al tuo quesito ti consiglio di non pensare alle spalle, chiudi bene il movimento a braccia distese e stop. le spalle un pò si alzeranno ma non enfatizzare questo movimento, anche perchè, come dice gundam, non è proprio comodo se usi un bel peso...

ciao
ah ok! grazie dei consigli


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