Da pazzi?... per me ha funzionato!

[casey81]

no tutto no.
alcuni spunti interessanti li ha introdotti, certo bisogna personalizzare.


in fondo come tutti i metodi.

[Trokji]

Perchè? Se uno si allena tutto l'anno è facile cadere in stallo...

Infatti, anche uno che si allena solo da 1 anno può cadere in stallo, ma pesa 65 kg ed ha 32 cm di bicipite.
Allora gli dici fai questo allenamento fantastico che ti permette di uscire dallo stallo.
Direi di no, mi pare un errore, il fatto è semplicemente che uno non sa come deve allenarsi, non sa capire che le stesse cose vanno cambiate ogni tanto e che bisogna cercare di progredire nel tempo.
Per arrivare al punto in cui programmando ed allenandosi bene i progressi sono minimi ci vogliono anni ed anni di allenamento

[Vegeta]

Originariamente inviato da Mimmolino

Non catabolizzi niente. Non si catabolizza eseguendo una scheda presa dal giornale Escludi completamente il tuo presupposto.

a ok, quindi riguardo al catabolismo sono a posto??
se oggi devo fare tricipiti poi domenica posso tentarlo lo stesso questo allenamento??

[Undertaker]

Originariamente inviato da spike

ma veramente!!!!!

mcrobert sei sicuro? non ho sottomano il libro ma me lo faccio prestare, mi dai la pagina?

pag 206 ... il metodo è tratto da alcuni scritti di Peary Rader

[spike]

Originariamente inviato da Undertaker

pag 206 ... il metodo è tratto da alcuni scritti di Peary Rader

grazie francesco...sei sempre disponibile

[casey81]

Originariamente inviato da Undertaker

pag 206 ... il metodo è tratto da alcuni scritti di Peary Rader

[Mimmolino]

Originariamente inviato da Vegeta

a ok, quindi riguardo al catabolismo sono a posto??
se oggi devo fare tricipiti poi domenica posso tentarlo lo stesso questo allenamento??

Certo Pensa che un carpentiere o un muratore che utilizzano le braccia pesantemente per 12 ore al giorno, dovrebbero catabolizzare tutto? Dovrebbero avere le braccie come un bambino di 12 anni??? Invece guarda caso le hanno più grosse delle tue

[Undertaker]

Originariamente inviato da spike

grazie francesco...sei sempre disponibile

Di niente...