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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding |
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
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trazioni presa prona stretta -
06-08-2008, 08:49 PM
trazioni presa prona strettavolevo sapere se le trazioni in suddetta posizione sono o possono essere dannose e peggiorare la situazione di un soggetto che presenta scapole alate....grazie |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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07-08-2008, 01:14 AM
no vai tranquillo qualsiasi esercizio di trazione tende a migliorare la tua condizione in ogni modo vai di stacchi da terra, schrug e vertical row |
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(#3)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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07-08-2008, 01:53 AM
Quote:
Peggiorare no ma non è il modo più funzionale di fare le trazioni perchè recluti quasi solo il bicipite. |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
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07-08-2008, 01:13 PM
Quote:
grazie...qual'è la corretta esecuzione per gli shrug? |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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07-08-2008, 03:13 PM
Quote:
c'è chi li fa semplici a lato con manubri, chi con rotazione della spalla (questi sn meglio per te) io faccio quelli al multi con bilancere dietro la schiena e quelli su panca inclinata (sdraiato di petto su una panca e tiri su) questi ultimi te li consiglio perchè lavora bene anche la parte centrale PS potresti usarli per preaffaticare la schiena e poi fare stacchi. presuppone un'ottima conoscenza del proprio corpo e delle tecniche, ma se sei in grado è un buon aiuto al tuo problema  |
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Modalità lineare
