spinta anabolica

[GundamRX91]

Come ti ha gia' detto Gianlu, la "spinta anabolica" la puoi ottenere con carichi relativamente alti, quindi a seconda della fase in cui ti trovi (massa, forza, definizione) devi calibrare i carichi di conseguenza. Va da se che in una fase di definizione, in cui sei in ipocalorica/ipoglucidica, si tende un po' a diminuire i carichi, quindi forse tutta questa spinta anabolica non c'e'...forse.
Se sei in massa/forza, in teoria, dovresti raggiungere sempre questa situazione ottimale di sviluppo muscolare, pero' il condizionale e' d'obbligo visto che le variabili in gioco sono veramente tante...