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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 47
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Snatch -
26-09-2008, 07:27 PM
SnatchStò utilizzando questo esercizio con manubrio da poco + di un mese per migliorare forza,coordinazione e tecnica,le prime volte ho accusato qualcosa sulla spalla(caricavo come un pazzo)poi utilizzando carichi pesanti ma non troppo si è cominciato a ragionare e cogliere i benefici,ad oggi ho notato maggiore spinta su braccia e spalle per esempio. Cosa ne pensate di questo esercizio? Linko un esempio per chi non lo conoscesse: PS:Il tipo non sono io,io sono molto +grosso  |
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