Rapporto massa/forza e aspettative

[deadlifter]

Ragazzi stavo pensando ad una cosa:

Se una persona prima di aumentare le proprie dimensioni corporee è costretto a mettere tanta forza è allora avvantaggiato nello sviluppo della massa?

Immaginate 2 individui:uno che per aumentare di 2 cm di cassa toracica deve aumentare di 20 kg di panca l'altro di 10, a parità di condizioni.

Significa che alla fine il primo individuo svilupperà una maggiore forza; Tutto questo potrebbe essere sufficiente per scoprire che ha un potenziale per la massa migliore?

Ho notato che i più grandi culturisti della storia erano tutti forti, e leggendo qualche articolo sull'ipertrofia sembra che sia principalmente dovuto ad uno stimolo meccanico, il peso appunto.
Allora si può affermare indicativamente che la capacità di costruire muscoli dipende fondamentalmente da quanta forza il corpo potrà costruire?

Grazie

[scrfx]

Originariamente inviato da deadlifter

Ragazzi stavo pensando ad una cosa:

Se una persona prima di aumentare le proprie dimensioni corporee è costretto a mettere tanta forza è allora avvantaggiato nello sviluppo della massa?

Immaginate 2 individui:uno che per aumentare di 2 cm di cassa toracica deve aumentare di 20 kg di panca l'altro di 10, a parità di condizioni.

Significa che alla fine il primo individuo svilupperà una maggiore forza; Tutto questo potrebbe essere sufficiente per scoprire che ha un potenziale per la massa migliore?

Ho notato che i più grandi culturisti della storia erano tutti forti, e leggendo qualche articolo sull'ipertrofia sembra che sia principalmente dovuto ad uno stimolo meccanico, il peso appunto.
Allora si può affermare indicativamente che la capacità di costruire muscoli dipende fondamentalmente da quanta forza il corpo potrà costruire?

Grazie

Nei cicli di forza si ha anche un aumento della sezione trsversa del muscolo

[Vegeta]

Originariamente inviato da deadlifter

Immaginate 2 individui:uno che per aumentare di 2 cm di cassa toracica deve aumentare di 20 kg di panca l'altro di 10, a parità di condizioni.

Significa che alla fine il primo individuo svilupperà una maggiore forza; Tutto questo potrebbe essere sufficiente per scoprire che ha un potenziale per la massa migliore?

secondo me è il contrario: quello che per aumentare di 2cm la cassa toracica ha aggiunto solo 10 kg alla panca potenzialmente può sviluppare più massa di quello che per crescere di 2cm ha aumentato di 20kg la panca, poichè il primo è cresciuto con poco peso, perciò quando aumenterà il carico crescerà ancora, e magari quando raggiunge l' incremento di carico di 20kg avrà aumentato di 3cm la cassa toracica, e non di 2cm come l' altro individuo......
non so se mi sono spiegato, è una spiegazione un pò ingarbugliata

[kalliste]

io ad esempio ho molta più massa in relazione alla mia forza

[deadlifter]

Io il contrario

[greatescape]

in un natural l'incremento della massa e della forza dovrebbe andare di pari passo
anche se poi non sempre e' cosi dipende ... cmq in generale dovrebbe essere cosi

[kalliste]

personalmente ho notato che cambiando radicalmente il tipo di allenamento ho guadagnato forza e massa (sopratutto) mentre prima quando mi allenavo weider avevo poca forza e un pò più di massa
Da quel momento schifo il BB "classico" ed apprezzo moltissimo altri stili più "hardcore" tipo allenamenti PL per capirci!

[GundamRX91]

La forza e' data anche dal SNC che, opportunamente "allenato", puo' fornire "prestazioni" superiori, in confronto alla massa muscolare magra.
Pensiamo ai casi di situazioni di emergenza dove la mamma solleva grossi pesi per salvare il figlio

Ok, questi sono casi limite e non e' detto che dopo una cosa del genere non ci si procuri qualche trauma.

In generale pero' la forza dipende dal sistema muscolo-scheletrico e piu' grossi sono i muscoli e maggiore sara' il potenziale. Non ci sono santi, ma i piu' grossi bodybuilder e powerlifter sono anche i piu' forti.

[greatescape]

Originariamente inviato da GundamRX91

La forza e' data anche dal SNC che, opportunamente "allenato", puo' fornire "prestazioni" superiori, in confronto alla massa muscolare magra.
Pensiamo ai casi di situazioni di emergenza dove la mamma solleva grossi pesi per salvare il figlio

Ok, questi sono casi limite e non e' detto che dopo una cosa del genere non ci si procuri qualche trauma.

In generale pero' la forza dipende dal sistema muscolo-scheletrico e piu' grossi sono i muscoli e maggiore sara' il potenziale. Non ci sono santi, ma i piu' grossi bodybuilder e powerlifter sono anche i piu' forti.

ken il guerriero diceva che noi utilizziamo solo il 30% della nostra forza mentre lui usava il 100%
cmq ogni tanto io faccio allenamenti shock quando vedo che sono un po in stallo fino ad ora ha funzionato ... solo che la forza e' bastarda perche' se non ti fai un programma giusto o per qualche motivo rallenti il ritmo i nuovi carichi peggiorano subito

[manakei]

SNC e SNP!

[greatescape]

Originariamente inviato da manakei

SNC e SNP!

potresti spiegare meglio questo cosa ???
cmq con l'allenamento normale come si stimola ???
so che attraverso gli elettrostimolatori e pedane vibranti vengono sollecitati

[GundamRX91]

snc= sistema nervoso centrale
snp= sistema nervoso periferico (credo)

[NoRtHpOlE]

allora i vekki culturisti si intorzavano di dianabol..vedi arnold etc etc...da qui tanta forza oltre ad altri aas..cmq x un natural piu ke la quantità di ghisa ke alza è l'intensità della routine,la corretta esecuzione dell'esercizio ed il tempo di riposo ke incidono sul fattore crescita oltre naturalmente all'alimentazione etc etc

[scrfx]

Originariamente inviato da GundamRX91

In generale pero' la forza dipende dal sistema muscolo-scheletrico e piu' grossi sono i muscoli e maggiore sara' il potenziale. Non ci sono santi, ma i piu' grossi bodybuilder e powerlifter sono anche i piu' forti.

Sacrosanta verità,è così.

[greatescape]

se vedete i pl specializzati nella panca cambiereste idea ...
sollevano piu di me e hanno meno massa ...