Quote:
Originariamente inviato da supermax
Ciao Skiny,scrivi anche i pesi che utilizzi negli esercizi,suppongo che se non riesci a tenere la fase eccentrica, è come hai detto mancanza di abitudine o molto probabilmente il carico è troppo alto e devi settarlo meglio.Se fatto bene con un buon tut, il muscolo lavora anche solo con 30kg(logicamente dipende anche dal livello dell'individuo) di panca ciao alla prossima
|
Di panca ieri l'ho fatto con 55...
Ma quindi quelli che lo fanno più velocce sbagliano?
Quote:
Originariamente inviato da GundamRX91
3 secondi sono niente.... quando inizi a scendere con il bilanciere conta cosi':
1001
1002
1003
al 1003 il bilanciere deve essere al petto.
Prova.
|
ok, domani proverò
20-11-2008, 08:58 PM
Modalità ibrido
