ritmi circadiani testosterone

gunthergabbo · **ritmi circadiani testosterone -** 07-12-2008, 02:19 PM

ciao sapreste dirmi qualcosa sui ritmi circadiani e gli orari in cui è meglio allenarsi per sfruttare i picchi di testosterone e se questo può dare dei benefici?
ho letto che i 2 picchi sarebbero (dipendentemente da quando uno va abitualmente a letto se non erro) dalle 6-7 del mattino e intorno alle 16 del pomeriggio. il primo picco è utile per gli allenamenti aerobici e il secondo per allenare forza, massa o velocità..almeno da quello che ho capito.. sapreste darmi qualche informazione in più e dirmi se ho ben capito?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
gunthergabbo UncensoredMember Messaggi: 131 Data registrazione: Oct 2007	ritmi circadiani testosterone - 07-12-2008, 02:19 PM ritmi circadiani testosterone ciao sapreste dirmi qualcosa sui ritmi circadiani e gli orari in cui è meglio allenarsi per sfruttare i picchi di testosterone e se questo può dare dei benefici? ho letto che i 2 picchi sarebbero (dipendentemente da quando uno va abitualmente a letto se non erro) dalle 6-7 del mattino e intorno alle 16 del pomeriggio. il primo picco è utile per gli allenamenti aerobici e il secondo per allenare forza, massa o velocità..almeno da quello che ho capito.. sapreste darmi qualche informazione in più e dirmi se ho ben capito?