Linea alba

[grb]

Ciao ragazzi.....allora ( ANCHE SE NON HO PANCIA) i miei addominali si vedono solo se contratti...e solo sotto 'luce' ..
ed inoltre la famosa ' LINEA ALBA' ...il solco imezzo...cioè quella che divide le due pareti addominali..non si vede assolutamente....e anche al tatto sembra che la parte destra e quella sinistra sono completamente attaccate

Datemi tutte le dritte alimentari e di allenamento riguardante gli addominali

[Mimmolino]

Originariamente inviato da grb

Ciao ragazzi.....allora ( ANCHE SE NON HO PANCIA) i miei addominali si vedono solo se contratti...e solo sotto 'luce' ..
ed inoltre la famosa ' LINEA ALBA' ...il solco imezzo...cioè quella che divide le due pareti addominali..non si vede assolutamente....e anche al tatto sembra che la parte destra e quella sinistra sono completamente attaccate

Datemi tutte le dritte alimentari e di allenamento riguardante gli addominali

Dipende anche molto dalla genetica, c'è chi l'ha più spessa ed è più spiccata, e chi invece no. Comunque hai effettuato una pliche? Cerca di abbassare ulteriormente la percentuale di grasso e continua con dieta ipocalorica + aerobica. Se non continui a dimagrire togli 200 kcal dalla dieta.

Ciao Mimmolì
Studente scienze motorie.

[GundamRX91]

E' solo una questione di grasso corporeo. Devi dimagrire.
Posta la tua alimentazione nella sezione Nutrizione.

[Roket]

Dieta = Definizione = Addominali