Ripresa con Panca piana

Shura · **Ripresa con Panca piana -** 18-12-2008, 12:41 AM

Allora, oramai sono alla fine del secondo mesociclo con la Chest press....e mi sono giustamente rotto le balle.

Tra un pò pertanto riparto con la Panca piana premettendo che sto usando carichi da "puffo" ( incremento 2,5 kg ogni 2 settimane indipendentemente dal fatto che siano leggeri. Preferisco usare questo approccio molto conservativo ).

Domanda : Secondo voi è bene inserisca da subito il "fermo" o vado fluido ?

L'esecuzione iniziale sarà da BB e non da PL. Per quella aspetto un pò....mi sentirei troppo stronzo a usare la tecnica PL con i pesi da "puffo".

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Shura All the Truth Member Messaggi: 801 Data registrazione: Mar 2005 Età: 42	Ripresa con Panca piana - 18-12-2008, 12:41 AM Ripresa con Panca piana Allora, oramai sono alla fine del secondo mesociclo con la Chest press....e mi sono giustamente rotto le balle. Tra un pò pertanto riparto con la Panca piana premettendo che sto usando carichi da "puffo" ( incremento 2,5 kg ogni 2 settimane indipendentemente dal fatto che siano leggeri. Preferisco usare questo approccio molto conservativo ). Domanda : Secondo voi è bene inserisca da subito il "fermo" o vado fluido ? L'esecuzione iniziale sarà da BB e non da PL. Per quella aspetto un pò....mi sentirei troppo stronzo a usare la tecnica PL con i pesi da "puffo".