Ripresa con Panca piana

**Gianlu.....** · 18-12-2008, 11:34 PM

Quote:

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

quoto quello che ha detto armando.

è una metodica oramai radicata, ma imho sbagliata, iniziare sempre con le macchine come consiglia il 99% degli istruttori..

rinizia da subito ad usare manubri, cavi e bilancieri.

panca a parte, come hai deciso di allenarti ora?

si verissimo!

purtroppo è una metodica nata dalla non voglia/interesse nel seguire ed insagnare esercizi coordinativamente complessi alle persone.

Shura · 19-12-2008, 12:37 AM

Primi 2 mesi seguito scheda istruttore per quieto vivere. Total body in circuito.

Da un pò ho iniziato con una split UB-DB con schema settimanale A-B-A-rest-B-A-rest anche se a volte per motivi di tempo mi ciuccio una A-B-A-B-A-rest-rest.

Diciamo che sto lavorando per "riprendermi" conoscendo già un pò come reagisce il mio corpo a certi esercizi.

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Shura All the Truth Member Messaggi: 801 Data registrazione: Mar 2005 Età: 41	19-12-2008, 12:37 AM Primi 2 mesi seguito scheda istruttore per quieto vivere. Total body in circuito. Da un pò ho iniziato con una split UB-DB con schema settimanale A-B-A-rest-B-A-rest anche se a volte per motivi di tempo mi ciuccio una A-B-A-B-A-rest-rest. Diciamo che sto lavorando per "riprendermi" conoscendo già un pò come reagisce il mio corpo a certi esercizi.