sviluppo bicipiti

[MyHeartIsInvincible]

ciao a tutti , sono nuovo del forum. ho 17 anni ( compiuti ad ottobre) sono alto 1.72 e peso 74 kg. attualmente sto all' 8% BF. le mie braccia misurano 40 cm . so ke può sembrare una grande misura soprattutto considerata la mia età ma il fatto e ke non sn soddisfatto in qnt ho dei deltoidi anteriori molto forti e fanno sembrare piccole le mie braccia di qnt nn sono e mi ostacolano qnd alleno i bicipiti, prk qnd eseguo il curl col bilanciere sento molto sforzo sui deltoidi. francesco, ho letto il tuo articolo " braccia grosse? allenale con gli esercizi giusti" dove dici di concentrarsi su trazioni supine zavorrate e curl su inclinata. riguardo qst'ultimo pensi ke possa aiutare nel mio caso dato ke il curl su inclinata lavora il bicep in una posizione di allungamento e fa si ke i delts anteriori non entrino in gioco? rispondete ake voi se volete ,ragazzi