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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
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Vincere la gara per le braccia - C. Poliquin -
24-07-2007, 10:52 AM
Vincere la gara per le braccia - C. PoliquinCiao ragazzi, chi di voi ha eseguito le istruzioni riportati da questo libro di C. Poliquin per l'allenamento per la massa e la forza delle braccia??? Mi sembra interessante... qualcuno me ne sà parlare? |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
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24-07-2007, 11:34 AM
Io non le ho seguite ma può darsi inserito nel giusto contesto quell'allenamento dei risultati li dia.. prova e facci sapere come ti trovi! |
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UncensoredModerator
Messaggi: 4,972
Data registrazione: May 2005
Località: Frosinone
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24-07-2007, 12:04 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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24-07-2007, 12:23 PM
Che sorpresa??? braccia enormi e forti? comunque il programma dura 6 mesi. dert... |
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UncensoredModerator
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24-07-2007, 12:27 PM
Aspetta e vedrai Comunque io non ho applicato tutto il programma, ma ho seguito solo 1 fase, quella dell triserie doppie, ma non ho avuto risultati soddisfacenti. |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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24-07-2007, 12:31 PM
infiammazioni ai tendini??? ... |
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UncensoredModerator
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Data registrazione: May 2005
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24-07-2007, 12:48 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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24-07-2007, 12:51 PM
vedrò il da farsi... peccato che il french press mi fà male... quindi ora vediamo... |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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24-07-2007, 01:04 PM
Fase 1 Durata 30 giorni. |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,462
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24-07-2007, 02:01 PM
magari esponi il programma completo così diamo un'occhiata |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,091
Data registrazione: Jun 2007
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24-07-2007, 04:55 PM
Ma serve essenzialmente per la forza? |
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UncensoredModerator
Messaggi: 4,972
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24-07-2007, 11:46 PM
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All the Truth Member
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Data registrazione: Jan 2007
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25-07-2007, 12:17 AM
azz dert... tra un po quando? tipende da me??? la sorpresa? no perchè io non so aspettare... |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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25-07-2007, 12:18 AM
Trokji, per adesso iniziamo con la fase 1, durata 30 giorni, appena finito, iniziamo la fase 2... poi magari anticipo qualcosa... dert... |
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One of Us
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Data registrazione: Jun 2006
Età: 37
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26-07-2007, 01:15 PM
posologia della fase 1? forza, massa o entrambe? |
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