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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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Consiglio: Allenare i muscoli extrarotatori -
29-07-2007, 08:50 AM
Consiglio: Allenare i muscoli extrarotatoriCiao, dato che per un mese starò fermo, per via delle ferie, vorrei dedicarmi all'allenamento dei muscoli extrarotatori!, mi potete consigliare gli esercizi, ( magari illustrati in qualche fotina ), quante serie e ripetizioni fare, quande volte allenarli alla settimana... In casa tengo solo due pesetti da 5 kg l'uno. Grazie! PS: per tutti; ALLENATE STI MUSCOLI, SONO UNA COSA IMPORTANTE, NON SOTTOVALUTATELI.  |
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