Anatomia di una ripetizione - Ormoni a gogo!

greatescape · 01-03-2009, 10:03 AM

cmq una delle soluzioni per l'allenamento sarebbe quella di fare almeno squat o stacchi ogni volta che ci si allena perche' sono tra gli esercizi piu' anabolici che ci sono in quanto utilizziamo un grandissima parte dei nostri muscoli possiamo sollevare un peso elevato
poi oltre alle ripetizioni e al peso alto credo che serva l'intensità ... allenarsi con un grosso buffer senza stancarci troppo sembrerebbe da quello che hai scritto essere contro producente
cmq oltre agli esercizi dobbiamo ricordare di non bere fumare dormire almeno otto ore al giorno evitare stress inutili ecc .. tutte cose deleterie
ho colto ua tua osservazione sull'abbassarsi del testosterone in base all'età ... dove anche io una volta avevo espresso una mia idea

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	01-03-2009, 10:03 AM Anatomia di una ripetizione - Ormoni a gogo! cmq una delle soluzioni per l'allenamento sarebbe quella di fare almeno squat o stacchi ogni volta che ci si allena perche' sono tra gli esercizi piu' anabolici che ci sono in quanto utilizziamo un grandissima parte dei nostri muscoli possiamo sollevare un peso elevato poi oltre alle ripetizioni e al peso alto credo che serva l'intensità ... allenarsi con un grosso buffer senza stancarci troppo sembrerebbe da quello che hai scritto essere contro producente cmq oltre agli esercizi dobbiamo ricordare di non bere fumare dormire almeno otto ore al giorno evitare stress inutili ecc .. tutte cose deleterie ho colto ua tua osservazione sull'abbassarsi del testosterone in base all'età ... dove anche io una volta avevo espresso una mia idea